프롤로그 하루 10분, 나를 변화시키는 짧고 깊은 생각

1부 - 응시, 내가 보는 나는 누구인가

유언, 오늘이 인생의 마지막이라면

공허, 너무나 인간적인 몸부림

고통, 생명의 존재방식

양심, 마음의 모양

전정, 내 안의 가지를 치는 용기

내면, 생각의 범위

의미, 마음의 등불로 비춰야 할 어둠

2부 - 엄격, 품위 있는 나를 만드는 법

걸음, 속일 수 없는 내면의 품위

기억, 진리를 가장한 기만

도야, 나만의 임무

일념, 고유한 임무를 찾는 마음훈련

취미, 나를 정의하는 것들

검역, 자신에게 엄격한 삶

신중, 허상으로부터의 탈출

3부 - 명료, 말과 행동이 일치되는 순간

간절, 더 나은 나를 위한 염원

생성, 어제와 구별된 노력

희생, 거룩한 나를 찾는 연습

내재, 은밀한 통찰

안내, 인생이라는 베이스캠프

자기문화, 개화를 기다리는 인내

구별, 일상의 습관을 떼어놓는 훈련

4부 - 승화, 위대한 변화의 시작

각성, 무엇으로부터 깨어날 것인가

모험, 일상이라는 경계의 초월

변모, 존재의 의미

지고, 나를 재판할 나만의 법정

변화, 나에게 보내는 정중한 초대

미지, 인식되지 않은 땅

광휘, 끝을 알 수 없는 빛

에필로그 인간은 스스로 생각하는 만큼의 존재다

◆책 속으로

현대 문명은 키르케고르가 말한 “죽음에 이르는 병”처럼 영적인 병에 걸려 외로움이라는 늪에 빠져 있다. 우리는 그 안에 갇혀 심연에 묻어둔 금기된 악을 분출하고 있는 것인가? (…) 오늘날 우리를 이 늪에서 건져낼 가치는 무엇인가?

[공허, 자신을 관찰하는 터전 : 32쪽]

어리석은 자는 그런 역경을 상상한 적이 없다. 그는 모든 것들이 자기 생각대로 ‘순조롭게’ 흘러갈 거라고 착각한다. 우주와 자연은 인간의 상상대로 돌아가는 법이 없다. 인간의 생각은 언제나 부족하고 편협하기 때문이다.

[고통, 생명의 존재 방식 : 40쪽]

오늘 하루, 내가 가야 할 방향을 지시하는 ‘또 다른 나’와 마주한다. 부산한 일과 생각을 정지시키고 나만의 제단에서 가만히 눈을 감는다. 묵상이란 좌정과 몰입을 방해하기 위해 계속 짖어대는 사납고 무시무시한 한 마리 검은 개 앞에서도 꿈쩍하지 않는 개다.

[도야, 나만의 임무 : 116쪽]

요즘처럼 속절없이 흐르는 시간이 야속하기도 하고 아쉽기도 한 적이 없다. 나 자신에게 무언가를 요구하지만, 그것에 잘 부응하지 못하는 것 같아 늘 아쉽다. 그 아쉬움을 방치하면 소홀과 게으름이 나를 꼼짝달싹 못 하게 붙들고 깊은 실의의 늪으로 데려간다.

[신중, 허상으로부터의 탈출 : 161쪽]

우리가 사는 세상은 베이스캠프다. 우리는 이곳에서 영원히 살 수 없다. 인간은 탐구하고 모험하고 자신이 가진 잠재력의 한계를 팽창시키려 시도할 때, 비로소 대중에서 개인으로, 범인에서 초인으로, 동물적 인간에서 신적 인간으로 승화한다.

[안내, 인생이라는 베이스캠프 : 211쪽]

침묵한 채 자족하는 나무들을 내려다보았다. 모두 자기 모습 그대로의 품위를 지키며 순간을 즐기고 있다. 옆에 있는 나무를 쳐다보지도 부러워하지도 시기하지도 않는다. 나무들이 나에게 묻는다. “당신은 당신입니까?”

[자기문화, 개화를 기다리는 인내 : 221쪽]

변화는 누구에게 요구하는 폭력이 아니라 자신에게 부탁하는 정중한 초대이며, 그 변화를 이루기 위해 의도하는 섬세한 연습이다. 당신은 지금 누군가를 변화시키려 하고 있지는 않은가? 아니면 자신을 변화의 대상으로 삼아 변화하는 중인가?

[변화, 나에게 보내는 정중한 초대 : 281쪽]