프롤로그

1장 변화의 씨앗을 심다

1 도파민을 ♡지 않는 삶

2 신은 이미 우리 안에 존재한다

3 세상을 내 편으로 만드는 법

4 각막의 역할

5 미래를 끌어당기는 단 하나의 법칙

6 나와 세상을 연결하는 알아차림

7 익숙한 일상도 낯선 여행처럼

8 풍요로 채우고, 감사로 물들이다

9 뜻대로 하옵소서

10 의도의 힘

2장 흔들리지 않는 뿌리를 내리다

1 지금이 없으면 미래도 없다

2 마음에 부는 바람

3 결정장애에서 벗어나는 길

4 신호등의 시간

5 번아웃, 소진이 아닌 성장

6 ‘비교’라는 종교

7 안개가 사라지지 않는 안개 구간은 없다

8 공을 잡아내는 외야수처럼

9 생각은 하는 게 아니라 쓰는 것이다

10 기도의 본질

11 명상을 통한 전환

3장 관계의 가지를 확장하다

1 관계의 시작: ‘니드’의 사랑, ‘기브’의 사랑

2 관계의 과정: 배신의 역설

3 관계의 소멸: 이별은 감사로 끝나야 한다

4 관계에 대한 고민은 삶을 성장시킨다

5 깊은 상실을 이겨내는 법

6 ‘우리’라는 말의 진짜 의미

7 어른이란 자신이 누구인지 아는 사람이다

4장 부의 열매를 맺다

1 두 명의 나와 오늘을 사는 법

2 가난을 알아차릴 때

3 소유와 존재

4 레버리지

5 부의 예언자

6 첫 번째 화살은 맞더라도, 두 번째 화살은 맞지 마라

7 어차피 잘될 거라는 앎

8 인생의 연금술

5장 내면의 숲을 이루다

1 감사하고, 감탄하고, 감동하라

2 그냥 재밌고 가볍게 삽니다

3 나를 이롭게 하라

4 소라의 노래

5 행복은 여기에 있다

6 마음의 부력

7 사는 이유는 없다

8 생에 어떤 이야기를 담을 것인가?

9 삶은 꿈이다

◆ 책 속으로

노력은 결과로 이어지지 않는다. 노력은 내가 원하는 결과가 아닌 세상이 원하는 결과로 이어진다. 그리고 그 결과를 내가 받아들이고 거부하지 않을 때, 세상은 또 다른 결과를 선물로 줄 것이다. 내가 원하는 결과가 나오면 좋을 거라는 착각, 원치 않는 결과가 나오면 좋지 않다는 망상에서 벗어나야 한다. 시험에 떨어졌다고, 취직에 실패했다고 너무 낙담 마라. 모를 일이다. 다시 펜을 쥐고, 충실히 준비하라.

-34쪽

나는 앞을 향해 걸어가지만, 사실은 내가 걷고 있는 것이 아니다. 내가 발을 내딛는 이미지 속에서 세상이 나에게 다가오고 있다. 그렇게 인생 영화의 필름이 돌아가고 있다. 그 필름은 지금 여기만을 방영하며 찰나에 나타났다가 우리에게 인식되는 순간 찰나에 사라진다. 찰나생멸(刹那生滅)하는 씬이 ‘지금 여기’를 늘 방영하고 있다. 촬영 시점(과거)은 없다. 방영 시점(현재)만 있다. 그것이 시간의 진실이다. 그래서 시간은 없는 것이다. 시점의 이미지만 바뀌고 있을 뿐이다. 그 시점만이 존재하며, 그 시점이 미래라는 상상의 가능태에서 내려오고 있다.

-44쪽

지옥 같은 현실은 없다. 지옥 같은 마음만 있을 뿐이다. 우리의 마음에는 늘 바람이 분다. 마음의 숲인 ‘이너 포레스트’에서 부는 바람이다. 그 마음의 바람이 우리의 생각이 되고, 감정이 되고, 느낌이 된다. 마음이 부정적으로 채색되면, 부정적인 생각과 감정이 떠오른다. 그 감정을 느끼기 위해 우리는 세상을 부정적 관점으로 해석한다. 똑같은 상황을 누구는 조언으로, 누구는 잔소리로 느끼는 이유는 이 관점의 차이다. 세상은 관점이 투영된 것이다. 세상은 해석된 것이고, 판단된 것이며, 우리 마음이 그렇게 인식한 것일 뿐이다.

-78쪽

생각으로부터 자유로워지자. 생각은 ‘하는 것’이 아니라 ‘쓰는 것’이다. 알아차리는 것이지 하나가 되는 게 아니다. 우리는 ‘나는 생각한다, 고로 존재한다’라는 말에 세뇌되어 살아왔다. 그러나 ‘나는 사유한다, 고로 행복하다’가 맞는 말이다. 부정 중독에서 벗어난 삶은 여기에서 시작한다. 생각은 쓰는 것이다. 그때 우린 행복해진다.

-113쪽

‘기대’를 거꾸로 말하면 ‘대기’다. 실망을 대기하는 것이 기대다. 기대가 많을수록 실망이 커지고, 실망이 커질 때 사랑의 감정도 줄어든다. 그리고 그 속에 ‘너’는 거의 없다. 모든 과정 속에는 ‘나’만이 가득하다. 그래서 ‘우리의 사랑’은 사실 ‘나의 사랑’이다. 이것은 남자든 여자든 남편이든 부인이든 똑같다. 그러니 꼭 기억하자. 헤어짐은 고마움 속에서 하는 거다.

-142쪽

과거, 현재, 미래는 없다. 그 모든 것은 지금 여기에 연결된 채, 과정으로만 존재한다. 덜 행복하고, 덜 건강하며, 덜 부자인 지금 모습이 행복하고 건강한 부자의 또 다른 모습이다. 그것이 지금이라는 선물이다. 여기라는 행복의 공간이다. 그것이 개념적 상대성과 인과적 동시성의 원리다. 모든 것은 상대적으로 존재하고, 그 둘은 지금이라는 과정 속에 동시에 연결되어 있다. 그것이 세상의 진리다.

-188쪽

삶의 의미와 가치는 내가 부여할 수 있다. 나는 그 삶을 행복으로 채우려 한다. 행복하게 사는 게 내 삶의 의미와 가치다. 그리고 그 행복한 삶을 위해 나는 풍요를 추구하고, 감사와 함께한다. 풍요를 통해 세상에 나눔을 실천하고, 감사를 주고받으며 살고 있다. ‘why’ 없는 삶에 ‘how’의 가치를 담고 있다. 사는 이유는 없다. 하지만 어떻게 살지는 본인이 정하면 된다. 행복하게 살 것인지 혹은 괴롭고 불행하게 살 것인지는 스스로의 선택이다.

-234~235쪽