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강의계획서

종합비타민·오메가3·비타민D 건강 전략 특강

영양제는 ‘많이’가 아니라 ‘정확히 선택하는 것’이 핵심입니다. 이동환 원장은 진료 현장에서 가장 자주 마주하는 문제로, 영양제를 잘못 선택하거나 과다 복용해 오히려 간 기능이 악화되는 사례를 지적하며 “필수와 선택을 명확히 구분해야 한다”고 강조합니다. 이번 강연은 필수 영양제 3가지(종합영양제, 오메가3, 비타민D)를 근거 기반으로 설명하고, 복용 시간·부작용·주의사항 등 건강을 지키는 실제적인 기준을 제시하는 실용 건강 특강입니다.

이동환 강사

가속 노화를 늦추는 생활 의학·영양·운동 전략

노화는 나이가 아니라 ‘생활 습관의 속도’입니다. 초가공 식품 섭취, 복부비만, 활동 부족, 만성 염증 등은 우리 몸속 시계를 빠르게 움직입니다. 임영빈 교수의 이번 강연은 직접 진료실에서 관찰한 환자 사례를 토대로, 어떤 습관이 노화를 앞당기고 어떤 습관이 노화를 늦추는지를 과학적 근거와 함께 설명합니다. 음식, 영양, 근육, 생활 루틴 등 지금 당장 바꿀 수 있는 실천법을 중심으로 “천천히 늙는 몸”을 만드는 현실적인 방법을 배우는 건강·의학 특강입니다.

강사

예기불안·집착·모순 심리로 읽는 행복 방정식

행복해지려고 노력할수록 오히려 불행해지는 이유, 심리는 아주 분명한 답을 갖고 있습니다. 간절히 바라는 마음은 예기불안과 강박을 만들어 내고, ‘반드시 잘해야 한다’는 당위는 현재의 의미를 지워버립니다. 최설민 작가의 이번 특강은 모순 심리, 집착, 강박, 예기불안 등 우리가 일상 속에서 겪는 정서적 메커니즘을 실제 사례와 심리학 이론을 통해 이해하기 쉽게 설명합니다. 목표 중심 사고에서 벗어나 Hope 기반 사고로 전환하는 방법, 마음의 여유를 회복하는 법, 과거의 내러티브가 현재 감정과 노력에 어떤 영향을 미치는지까지 깊이 있게 다루는 실전 심리 강의입니다.

최설민 강사

구조조정 시대의 커리어 전략: AI·디지털 전환 대응법

산업 생태계는 이미 재편되고 있으며, 4050 세대는 가장 먼저 충격을 받는 연령대입니다. 제조업의 쇠퇴, 중국 기술력의 추월, AI의 등장으로 인해 기업은 더 적은 사람으로 더 많은 성과를 내는 구조로 변했습니다. 박종경 변호사의 이번 강의는 “나는 대상자가 아닐 것이다”라는 착각을 깨뜨리고, 변화 속에서 살아남기 위해 필요한 역량, 전략, 태도를 명확하게 제시합니다. 능력과 결과 중심의 기업 환경에서 4050이 갖춰야 할 디지털 활용 능력, 생산성 향상 전략, 전문성 태그 만들기 등 실질적인 생존 로드맵을 전달하는 실전형 강의입니다.

박종경 강사

새털처럼 가볍게 사는 법: 행복·비움·명상 강의

비교는 우리 삶에서 가장 조용하지만 강력한 고통의 근원입니다. 남과의 속도·성과·조건을 끊임없이 비교하며 스스로를 소모하는 마음은 결국 삶의 행복을 갉아먹고 불필요한 집착을 키웁니다. 원영스님의 초청강의는 불교 심리와 일상의 예를 통해 ‘비교를 내려놓는 지혜’와 ‘마음을 가볍게 유지하는 법’을 명확하게 제시합니다. 스트레스의 근원을 직면하고 우선 해결하는 법, 욕심보다 더 위험한 비교 심리의 정체, 마음을 비우는 연습과 만족의 기술 등 현대인이 겪는 마음의 무게를 덜어주는 실천적 메시지를 전달합니다.

강사

글로벌 창업가의 성장·집념 스토리

도전은 ‘용기 있는 사람만 하는 것’이 아니라, 실패를 다루는 방식을 배운 사람이 계속할 수 있는 행동입니다. 송정훈 대표가 3,500만 개 이상의 컵밥을 판매하며 글로벌 시장에서 성과를 만든 배경에는 화려한 성공이 아니라, 수없이 반복된 작은 실패와 그 실패를 다시 일어서는 발판으로 만드는 능력이 있었습니다. 이번 강의는 실패를 피하는 법이 아니라 실패를 활용하는 법, 그리고 위기 속에서 새로운 기회를 창조하는 실전적 인사이트를 전달합니다.

강사

전문가적 자신감을 만드는 지식·내면 근력

많은 사람들이 ‘멘탈이 약하다’는 말로 스스로를 규정하지만, 실제 문제는 멘탈이 아니라 ‘지식 부재에서 오는 불안’인 경우가 대부분입니다. 조용하지만 강한 사람들은 공통적으로 ‘본질적 지식’과 ‘문제 해결 능력’이라는 튼튼한 기반을 갖고 있습니다. 이번 강의는 베스트셀러 작가 박세니 대표의 통찰을 바탕으로, 진짜 멘탈 강함이란 무엇인지, 왜 지식이 자신감의 근원이 되는지, 그리고 외부의 인정 없이도 흔들리지 않는 마음을 어떻게 구축할 수 있는지 구체적인 관점과 사례로 안내합니다.

박세니 강사

장애·상실·재도전으로 읽는 회복탄력성의 기술

상실은 인생을 끊어내는 사건이 아니라, 다시 살아내는 방식을 배우게 하는 강력한 전환점이 될 수 있습니다. 한순간의 사고로 팔과 커리어를 잃고 삶이 무너졌던 연사의 경험은, 회복은 ‘극복’이 아니라 ‘다시 배우는 과정’임을 보여줍니다. 두 손으로 살던 삶에서 한 손으로 다시 일상을 재건하는 과정, 운동과 재활을 통해 새로운 의미를 찾는 시간, 그리고 피트니스 대회 우승이라는 예기치 못한 성취는 회복탄력성이 어떻게 실제 삶 속에서 구현되는지를 생생하게 증명합니다. 본 강의는 상실·좌절·변화 앞에서 개인이 어떻게 ‘다시 살아내는 힘’을 키울 수 있는지, 심리적 기반부터 행동 전략까지 깊이 있게 전달합니다.

김나윤 강사

애착·경계·정서조절로 보는 인간심리 이해

부모로부터 사랑받지 못한 경험은 성인이 되어서도 관계·정서·자기이미지에 깊은 흔적을 남깁니다. 박재연 소장은 볼비의 애착이론과 풍부한 상담 사례를 토대로, 어린 시절의 경계 붕괴·감정 무시·정서적 방치가 어떻게 성격 구조와 관계 패턴으로 이어지는지를 명확하게 설명합니다. 이 강의는 과도한 책임감, 정서조절의 어려움, ‘항상 혼자 남게 될 것 같다’는 내면 신념 등이 어떻게 형성되는지, 그리고 이를 어떻게 회복할 수 있는지에 대한 매우 실용적인 접근을 제공합니다. 슬픔의 애도 과정, 암묵기억의 영향, 자기연민 자원화까지 실제 삶의 치유법을 통합적으로 다루는 깊이 있는 프로그램입니다.

박재연 강사

건강한 자존감 vs 왜곡된 자존감 구별법

많은 사람들이 ‘자존감 높다/낮다’ 정도로만 이해하지만, 실제 문제는 보이지 않는 왜곡된 자존감에 있습니다. 나만 잘되어야 하고, 남의 성공은 견디지 못하는 자기중심적 자존감은 개인의 관계·협업·사회적 기능까지 무너뜨립니다. 김경일 교수의 연구와 사례를 바탕으로 이번 강의는 건강한 자존감과 나르시시즘의 결정적 차이를 명확히 설명하고, 스스로를 지키면서도 타인과 함께 성장하는 ‘좋은 자존감’을 어떻게 만들어갈지 실질적인 행동 기준을 제공합니다.

김경일 강사

옷차림·신발·위생으로 읽는 인간심리

외모와 옷차림은 단순한 ‘겉모습’이 아니라 심리와 생활 기능이 드러나는 신호 체계입니다. 사람은 누구나 사회 속에서 ‘나는 어떤 존재로 인식될까’를 끊임없이 의식하며 살아갑니다. 그렇기에 청결, 복장, 신발, 위생 상태는 단순 취향이 아니라 현재의 에너지 수준·정신건강·관계 태도까지 투명하게 보여주는 행동 지표가 됩니다. 이번 강의는 정신건강의학 전문의 이광민 원장이 실제 임상 사례와 심리학적 원리를 바탕으로, 겉모습에 숨겨진 심리 신호를 어떻게 읽고 활용할지, 그리고 외모 관리가 곧 삶의 동력을 회복시키는 행동 전략임을 깊이 있게 전달합니다.

이광민 강사

개인정보 시대의 신종 사기 대응법

보이스피싱은 단순 ‘전화 사기’가 아닙니다. 이미 우리의 생활 패턴, 질병 정보, SNS 사용 습관까지 침투해 사람의 심리를 정교하게 조종하는 ‘정밀 범죄’로 진화했습니다. 최근에는 가족의 목소리를 복제하고 얼굴을 딥페이크로 합성해 피해자가 의심조차 못 하도록 만드는 수준에 이르렀습니다. 이번 강의는 국내 1세대 프로파일러 권일용 교수의 실제 사례 분석을 바탕으로, 누구나 당할 수 있는 보이스피싱의 특징과 대응 전략을 명확하게 정리하여 조직 구성원들이 일상에서 자신과 가족을 지킬 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.