안녕하세요. 강사 섭외 전문 플랫폼 호오컨설팅입니다.

오늘 포스팅은 한민 교수 강연으로 '적은 돈으로 행복해지는 방법' 이라는 주제의 심리학 특강 강의 영상입니다.

심리학적인 시각으로 돈이 없어도 행복한 사람의 특징과 돈이 많아도 불행한 사람의 특징을 비교해볼 수 있고,

돈을 적게 들이고도 들인 돈에 비해 높은 행복감을 느낄 수 있는 몇 가지 방법에 대해서도 배울 수 있는

유익한 심리학 특강 강의 영상입니다.





적은 돈을 쓰면서 행복해지는 방법이 있다면?



① 실질적인 즐거움에 집중

• 내가 쓴 돈보다 어떤 활동을 통해서 바로 신체적으로 느껴질 수 있는 즐거움은 아주 값집니다.

예를 들면 아주 배가 고프다가 음식을 먹으면 비싼 음식이건 싼 음식이건 간에 굉장히 만족스럽고 기쁩니다.

② 관계에서 오는 즐거움에 집중

• 좋아하는 사람과 있을 때에 즐거움은 돈으로 환산할 수 없습니다.

이 사람과 있는 관계에서의 즐거움에 집중을 하시면 돈과는 다른 즐거움을 행복을 느끼실 수 있습니다.

③ 행복의 기준을 나 스스로 잡기

• 돈을 많이 써야 행복해질 수 있다는 생각은 비교에서 비롯되는 측면이 있습니다.

남이 정해놓은 기준을 내가 따라가는 것이 아니라, 나에게서 어떤 의미가 나오는 행동을 하고 거기서 오는 만족감을 얻을 때 굉장한 차이가 있습니다.



돈을 쓰면서 행복해지는 순간은?



◆ 비교적 적은 돈으로 돈 값 이상의 행복을 얻을 수 있는 방법

① 가장 효용이 큰 시점에서의 소비 (음료수 혹은 라면 등 ...)

② 관계를 돈독하게 만드는 자리에서의 소비 (술자리 혹은 여행 등 ...)

③ 하나 정도의 소비 (비상금 같은 개념으로 긴급한 자존감 충전을 위한 나를 위한 선물 등 ...)



돈이 인간을 얼마나 행복하게 만들어 줄 수 있을까?



◆ 어느 시점까지 어느 정도 이상의 돈이 있으면 더 행복해지지 않는다.

《이스털린의 법칙》

당시 연구를 하기로는 '국민소득이 몇 만불 이상이면 행복이 더 이상 늘어나지 않는다' 라고 결과가 나왔고,

그 액수가 2만 달러 수준으로 지금 돈으로 환산하면 3천만 원도 안 되는 돈입니다.

지금 2020년대를 살아가고 있는 사람들의 입장에서는 약간 갸웃하게 되는 일이죠.

그 연구가 있었던 해가 1973년이었습니다.

1973년에는 국민 소득 2만 불이 넘는 나라들이 엄청난 선진국이었고, 우리나라가 천불도 안 될 때였습니다.

그렇기 때문에 그때는 상당한 수준의 경제적 수준이었고, 어느 정도 경제적 수준까지는 행복도가 같이 올라가는 게 사실입니다.





◆ 돈이 행복에 절대적 1:1로 대응하지는 않는다.

완전히 절대적인 기준일 수는 없는 것이 상대적인 기준이 존재하기 때문입니다.

나보다 더 많은 돈을 가진 사람하고 비교를 하면 나는 별거 아닌 것 같은 불행을 경험하게 됩니다.

그렇기 때문에 '어느 정도 내가 만족할 수 있는 수준까지는 돈을 버셔도 된다' 라고 정리할 수 있을 것 같습니다.



돈이 많은데 불행한 사람들은 왜 그럴까?



상대적 박탈감이 있을 수 있겠습니다.

나보다 더 많은 재산을 가지고 있는 사람과 비교 하면 나는 가난하고 불행하다고 생각할 수밖에 없으면서

행복을 느끼기 어려운 마음이 되는 것 같습니다.

돈이 많다면 그 돈을 관리를 해야 되고, 그 돈을 바탕으로 더 큰 돈을 벌려고 하면서 신경 쓸 부분이 많아지면서

아무래도 소소한 행복을 느끼기는 더 오히려 힘들어지는 것 같습니다.



불행하다고 느끼는 사람들이 인생을 행복하게 바꾸려면?



심리적인 기준이 되게 높게 설정돼 있기 때문입니다.

그 기준에 내가 도달하지 못하는 상태일 때는 늘 거의 불행감을 느끼게 되죠.

내가 삶에 있어서의 기준이 높다는 것은 그 기준에 도달할 시점이 상당히 뒤라는 것을 의미할 수 있습니다.

돈을 추구해서 다양한 방법으로 노력을 하더라도 목표를 향해가고 있는 과정을 충분히 즐겁다고 생각할 수 있으면 좋을 것 같습니다.

① 그 목표를 쪼개라

② 내가 할 수 있는 일을 늘려라

작은 액수를 짧은 기간 안에 얼마를 번다는 목표를 추구하고, '나는 오늘도 충실한 삶을 살았기 때문에 의미 있었고, 행복했다' 라고

하루하루를 정리하실 수 있는 습관이 중요합니다.



지금 당장 행복해질 수 있는 소비 습관?



소비보다는 마음을 먼저 돌아보고 어루만지는 게 필요합니다.

특히 자기 객관화가 필요한데, 목표는 얼마든지 크게 가지셔도 좋습니다.

스스로 삶의 기준을 세워보세요.

물질적인 조건에서 오는 행복이라는 것은 타인의 기준을 무의식적으로 따르게 됩니다.

내가 굳이 그런 목표를 따르는 것이 나의 행복과 직접적으로 연결되는 것이 아니라서 나를 오히려 불행하게 할 뿐입니다.



'내가 부자가 왜 되어야 되느냐' 부터 한번 생각해보세요.

'부자가 되어 행복하게 사는 것이 나의 삶의 의미' 라면 그 어떤 어려움이 있더라도 이겨내실 수 있는 자세가 중요하고,

'나는 그렇게까지 큰 부자가 되고 싶은 마음도 없고 그렇게 부자가 될 수 있는 사람도 아니' 라면

'나는 어떤 삶을 살아야 될까' 라는 질문이 시작이 되는 겁니다.





잘 보셨나요?

한민 교수님께서는 現 문화심리학자이자 작가로 활동하시며,

심리학적인 시각으로 인문학, 경영, 조직관리, 소통, 건강, 심리, 힐링, 행복 등 다양한 분야의 특강 강의를 진행하고 계십니다.

주요 저서로는 <한국인의 부자 유전자>, <숭배하는 자들, 호모 피델리스>, <한민의 심리학의 쓸모> 등이 있습니다.





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