안녕하세요. 강사 섭외 전문 플랫폼 호오컨설팅입니다.

오늘 포스팅은 김주미 대표 이미지 메이킹 강연 '스타일과 이미지' 자기관리 특강 강의 영상입니다.

이번 영상에서 김주미 대표께서는 꾸준한 자기관리는 자기 인식과 자존감을 높이는 데 긍정적인 영향을 미치며,

누구나 쉽게 실천할 수 있는 자기 관리 법에 대해 전하고 계십니다.



자기 관리가 내 가치에 어떤 영향을 미친다고 생각하시나요?



자기 관리가 굉장히 포괄적인 영역으로 내적인 영역과 외적인 영역이 있다라고 말씀을 드립니다.

내적인 영역으로는 꾸준한 자기 개발과 관련이 되어 있어서 내면의 성숙을 가져올 수 있고,

내가 스스로 준비된 사람이라는 자기 인식에 도움을 줄 수 있습니다.

외적인 영역으로는 꾸준한 운동이나 스타일 관리와 관련이 있어서 외부적으로 나의 신뢰감 형성에 도움을 줄 수 있습니다.

사람들에게 있어서 '이 사람은 계속 발전하고 있어!' 라는 인상을 심어줄 수 있어서 더 신뢰감을 줄 수 있는 포인트가 될 수도 있습니다.



자기 관리를 잘하기 위해 가장 중요한 습관이나 마음가짐은 무엇인가요?



어떤 사람을 만나도 부드럽게 대화할 수 있는 자세로 소통이 굉장히 능하고,

어떤 상황에서든 스타일에 있어서도 항상 단정함을 잃지 않는 습관을 가지고 있으며,

자신이 관심 있는 분야를 파고드는 자신만의 취미를 가지고 있습니다.

자신이 가진 그 재능을 그대로 두지 않고, 계속 계발하고 세상과 소통하고 자신을 표현하는 적극적인 마음가짐 입니다.



바쁜 일상 속에서 꾸준히 자기 관리를 실천하는 방법이나 팁이 있다면 어떤 게 있나요?



자기 관리는 최우선 순위에 있어야 하는 영역이라고 생각을 합니다.

그 무엇보다 중요한 게 나 자신이기 때문에, 일을 잘하기 위해서도 내가 건강해야 되고 내 마음과 내 신체가 건강해야 합니다.

예를 들어, 가방에 항상 단백질 바 혹은 아르기닌 같은 에너지 보충제를 가지고 다니는 것 같이

내 에너지의 항상성을 유지할 수 있는 그런 나만의 방법을 좀 만드셨으면 좋겠습니다.

깨끗한 인상을 위해서는 남녀 구분 없이 피부 관리가 중요합니다.

따로 관리할 시간이 없으신 분들에게 제가 추천드리고 싶은 방법은 머리를 말리시기 전에, 샤워를 하자마자,

마스크팩을 붙이고 머리를 말리고 옷을 입으시면 마스크 팩을 할 시간을 절약 할 수 있습니다.

나에게 필요하다고 생각하는 부분들을 어떤 시간에 배분을 할 것인가, 동시에 할 수 있는 게 없을까를 계획해보는 것도 좋겠습니다.



자기 관리에서 실패하거나 중도에 포기하지 않으려면 어떤 마인드셋이 필요할까요?



자기 관리라는 과정은 '내가 나를 정말 존중하는 행위다' 라고 생각하시고 이 시간을 온전히 즐기셨으면 좋겠습니다.

내가 나를 계속해서 필요한 게 뭔지를 물어보면서 필요한 것들을 해주는 과정을 즐기시게 되면, 중도에 포기하고 싶지 않으실 겁니다.

누군가와 결과를 비교하지 마시고, 과거의 나와 비교를 하시면 좋겠습니다.

자기 관리를 통해 만들어진 더 나은 삶이 주는 행복은 어떤 것들이 있을까요?



저는 자기 관리를 통해서 굉장히 많은 것들이 바뀐 사람입니다.

예전에는 운동이라는 것을 모르고 살았던 사람이었었는데, 운동을 시작을 하게 되면서,

20대 때보다 체력이 훨씬 더 좋아진 몸의 변화를 직접적으로 체험을 했고, 자기 관리의 모든 베니핏을 다 누려보았습니다.

계속 꾸준히 쌓여가니까 체형이 달라지고, 체력이 좋아짐을 느끼면서 자신감이 생기면서, 자기 인식에도 변화가 생겼습니다.

자기 관리를 하고 싶은 사람들에게 해주고 싶은 조언 있으신가요?



자기 관리는 내가 나를 사랑해 주는 행위라고 생각을 하셨으면 좋겠습니다.

내가 나를 정말 더 아끼고 사랑해 줄 수 있는 방법이 뭐가 있을까를 고민해보고,

내가 마음에 드는 나로 되어가는 이 과정을 즐기는 이 시간 속에 있다고 생각을 합니다.

우리가 나이 드는 것이 아니고, 더 나아지는 나를 매일 만나는 시간이라고 생각하셨으면 좋겠습니다.

나이가 들어도 얼마든지 과거의 나보다 더 나은 나를 만날 수 있다고 생각을 하고, 실제로 이런 생각이 노화의 속도를 늦춘다고 합니다.

여러분들도 시간의 흐름을 노화라고 생각하지 마시고, 더 나은 나를 만나는 변화의 즐거운 과정이다라고 생각하셨으면 좋겠습니다.





옷을 잘 입고 나의 외모를 관리하는 이유도 관계성에 있다고 생각을 합니다.

이 좋은 관계를 만들기 위해서는 잘 놀아야 합니다.

여러분들이 만나고 싶은 사람 꼭 만나시고,

그 일정들을 계획표에 채워 넣으시면 내가 정말 열심히 운동하고 공부하는 것들이보상으로 다가오기 때문에

꾸준히 자기 관리를 할 수 있는 동력이 되게 내가 좋은 사람을 만나서 즐거운 시간을 보내는 것도 자기 관리의 이유입니다.





잘 보셨나요?

김주미 대표님께서는 現 소울뷰티디자인 대표로 재직하고 계시며,

이미지메이킹, 뷰티, 스타일링 등 다양한 분야의 특강 강의를 진행하고 계십니다.



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