우리가 일반적으로 '무덤덤한 사람' 이라고도 하죠.

사실 '천성이 그런 케이스' 와 '뼈를 깎는 노력을 하는 케이스' 로 나눌 수 있습니다.

이 노력이란, 자기만의 룰을 정하는 것으로

예를 들면 내가 한 8시간 자면 컨디션이 너무 좋고, 7시간 자면 약간 알쏭달쏭한데, 6시간 미만으로 자면 재채기가 나오고 콧물이 줄줄 나온다.

우리가 체질은 많이 알지만, 마음의 에너지량은 잘 모르는 경우가 많습니다.

마음의 에너지량에 대한 인지가 충분히 있으면, 그에 맞는 룰을 정해 놓은 경우가 굉장히 많습니다.

무덤덤하다는 것은 극도로 화내지도 않고, 극도로 눈물 흘리지도 않으며, 어떤 사고가 터졌을 때도 극도로 불안해하지 않는 것이죠.

여유로운 사람이 되기 위한 노력이라는 건, 불안을 어떻게 돌볼 수 있을지에 대한 자기 안의 룰이 있기 때문입니다.

감정적으로 돌덩이처럼 무뎌서가 아니라, 노력의 산물이라고 봐야 됩니다.

2) 여유로운 사람의 다른 특징?

여유로운 사람들의 또 다른 특징은 다른 관점으로 멀리 볼 수 있다는 겁니다.

예를들어, 가수인 '브로콜리 너마저' 라는 팀이 있습니다. 제가 보컬이자, 리더인 윤덕원님과 오랜 친구사이인데요.

이런 질문을 한적이 있습니다. "널 보면 늘 여유로워 보여. 어떻게 이렇게 여유로울 수 있어?"

"언제 쉬고, 언제 너를 풀어놓는거야?" 그랬더니 윤덕원님이 "나는 쉬는 시간이 별로 없어." 라고 대답을 하더라고요.

이게 무슨 말일까요? 윤덕원님이 이어서 이렇게 대답을 했어요.

"나는 늘 인생에서 브레이크를 반쯤 밟고, 운전하듯이 살아."

"언제나 완전히 나를 다 태워버리지 않고, 적정선으로 달려. 대신에 꾸준히 무언가를 해."

직장에서도 관계에서도 마찬가지로 미지근하게, 그러나 꾸준히 무언가를 하다보면 대체 불가능한 면적이 된다는 겁니다.

우리가 면적을 계산할 때, '세로 높이 * 가로 너비' 공식을 이용하는데,

'일의 성취 혹은 사랑의 뜨거움 * 얼마나 오래 지속될 수 있느냐' 결국에는 합쳐져야 넓은 면적이 된다는 거죠.

3) 정말 중요한 핵심 포인트 : 지속 가능성 ?

우리가 면적을 계산할 때, '세로 높이 * 가로 너비' 공식을 이용하는데,

'일의 성취 혹은 사랑의 뜨거움 * 얼마나 오래 지속될 수 있느냐' 결국에는 합쳐져야 넓은 면적이 된다는 거죠.

일터에서도 친구관계에서도 마찬가지로

지속 가능한 만큼의 열정을 오랫동안 지속하고, 지속 가능한 만큼의 노력을 오랫동안 지속하는 게

정말 중요한 핵심 포인트입니다.

면적이 넓어질 수 있는 방법은 무조건적으로 성취가 높아지는 것만은 아니라는 관점의 변화가 굉장히 크다는 거죠.

4) 내 인생에 어떤 성과를 만들어야 한다는 마음을 갖고 살았는데,

굳이 그렇게 살아갈 필요는 없겠다는 생각이 듭니다. 작가님의 생각은 어떠신지요?

Q. 저는 예전부터 ‘정말 열심히 살아본 적이 있었나?’​ 라는 생각으로 스스로 죄책감을 느꼈고,

반드시 '내 인생에 어떤 성과를 만들어 내야지' 라는 희망을 품고 살아왔습니다. 그런데, 작가님의 이야기를 듣고 보니,

굳이 그렇게 살아갈 필요는 없겠다라는 생각이 듭니다. 작가님의 생각은 어떠신지요?

지속 가능하다면 완벽주의처럼 사는 것도 만류하지 않습니다.

본인의 욕심이 크다는 전제하에요. 예전에 저에게 상담을 오신 한 분이 이렇게 이야기를 하셨어요.

"잠을 5시간 자고 싶어요. 몸이 힘들어서 8시간도 자는데, 저 이렇게 살면 안될 거 같아요, 5시간 자는 법을 알려주세요."

저는 이렇게 대답을 했어요. "그런 법은 없습니다. 왜 그렇게 살고 싶으신거죠?"

이어서 그 분이 이렇게 대답을 하시더라고요. "제 꿈이 소설가인데, 저는 지금 고졸 공장 사원으로 일하고 있어요.

하루 빨리 이 생활을 청산하고 싶어서 하루에 원고지 100매씩 소설 습작을 하고 있지요. 저에게는 시간이 없어서 덜 자고 싶습니다."

5) 주변 자극에 흔들리는 사람들의 특징

저도 책을 쓰는 사람으로서 ​"지속 가능하지 않다.​ 그런 마음으로 책을 쓰면, 독자들에게 편하게 읽히지 않는다" 라고 대답했더니

"선생님은 이미 책을 여러 권 낸 작가셔서 선생님이 가만히 계셔도 여러 출판사에서 먼저 제안이 올 거 아니예요?

저는 선생님과는 달라요. 하루에 5시간만 자야 됩니다"

한 7년이라는 시간이 흘러서 그분을 어느 지방 강연에 갔다가 만나게 되었습니다. 결국 소설가도 못되시고, 반신 마비가 오셨더라고요.

그분이 "지속 가능하지 않다" 라는 말이 그렇게 기억에 남더랍니다.

결국에는 주변 자극에 흔들렸던 거예요.

예를들어, '서른 전에 방향을 결정해야 된다. 서른이 넘으면 진로를 바꾸는게 되게 어렵다' 모두 기성세대가 해왔던 그러려니 하는 말들이죠.

주변 자극에 흔들리는 분들은 내가 가지고 있는 룰이 없고, '나를 대접한다' 라는 사고가 없다는 것이 특징입니다.

6) Q. 여유로운 마음으로 살기 위해서 구체적으로 할 수 있는 방법?

기대감을 낮춘 채로 무언가 실천하는 것들을 많이 권해드립니다.

무언가 시도는 해보되 기대 자체는 하지 않는 태도도 중요한데, 차이는 "어떡하지, 어떡하지..." VS "어떻게든 되겠지~"​ 에 있습니다.

열심히 하되 기대감을 내려놓는 것이 내가 원하는 것들이 있을 때 목표를 낮추는 게 아니라,

할 만큼 해놓고 결과가 나올 때까지 그 생각을 안 하고 사는 태도에 있습니다.

연습 삼아 "어떻게든 되겠지~" 라고 입 밖으로 뱉는 연습을 66일만 해보세요!

영국에서도 많은 연구팀의 연구 결과에 따르면, 우리 뇌에서 각인되는 "66일" 이라는 시간의 효과가 대단하다고 합니다.

인위적으로라도 말해보면 나도 모르는 사이에 나는 굉장히 달라져 있을 수 있다 말씀드리고 싶어요.

7) Q. 여유로운 마음으로 살기 위해서 구체적으로 할 수 있는 방법 ?

그리고 케렌시아라는 개념을 꼭 곁에 두시라고 권해드립니다.

원래는 스페인의 경기장에 소가 잠깐씩 너무 힘들 때 들어가서 쉬었다 나오는 공간이거든요.

현대에서는 소보다 더 힘들게 살아가는 우리를 위한 어떤 마음 놓을 수 있는 쉼터를 말합니다.

여러분도 30분 1시간 반나절 정도, 세 가지 정도의 내 마음이 편안해질 수 있는 시간대별 케렌시아 공간을 마련해보셨으면 좋겠습니다.

내려놓을수록 내 인생이 편해지는 이유는 마음먹은 대로 되기 때문입니다.

제가 말하는 내려놓음은 절대로 우리 삶의 목표를 낮추고 그냥 되는 대로 사는 게 아닙니다.

100점 맞고 싶은 사람은 100점 맞게 원하는 걸 이루면서 중요하지만, 태도로서의 내려놓음을 말하는 겁니다.

나를 혹사시키지 않는 오늘 잘 시간에 자고,불안하더라도 밥 시간 줄이지 말고, 밥은 먹고 와서 일하는 그런 내려놓음 말이죠.

그러면서 지속 가능한 수준으로 조절해서 페이스를 쭉 가다 보면 언젠가 내가 바라는 걸 얻게 될 것 입니다.

장재열 작가님 강연 뿐만 아니라, 다양한 분야의 강사섭외가 필요하시면? 호오컨설팅으로 문의주세요!