상처가 나거나 세균이 침입했을 때 우리 몸을 지키기 위해 가장 먼저 움직이는 것도 염증입니다. 『착한 염증 나쁜 염증』은 염증 자체보다 그것이 어떻게 시작되고, 언제 끝나야 하는지를 이해하는 것에서 출발합니다.

문제는 염증이 생기는 것 자체가 아니라,
끝나야 할 염증 반응이 오랫동안 계속되는 데 있습니다.

외부 침입이나 조직 손상에 빠르게 대응하고 문제가 해결되면 회복 단계로 넘어가는 우리 몸의 정상적인 방어 과정입니다.

낮은 수준의 염증 반응이 장기간 이어지면서 정상적인 조직에도 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 책은 이 과정이 혈관, 간, 뇌 등 여러 장기의 변화와 어떻게 연결되는지를 차례로 설명합니다.

건강 강연을 기획할 때는 “무엇을 먹어야 한다”, “무엇을 피해야 한다”는 생활수칙만 전달하는 것과 몸이 왜 그렇게 반응하는지를 이해시키는 강연은 차이가 있습니다.

『착한 염증 나쁜 염증』의 장점은 바로 후자에 있습니다. 염증을 단순히 건강을 해치는 적으로 설명하는 대신, 면역체계가 왜 염증을 만들고, 정상적인 방어 반응이 어떤 과정을 거쳐 만성화될 수 있는지를 먼저 이해하게 합니다.

이런 접근은 기업이나 공공기관의 건강특강에서도 활용도가 높습니다. 직장인이 관심을 갖기 쉬운 혈관 건강, 만성질환, 노화, 뇌 건강과 생활습관을 각각 떨어진 주제로 다루기보다 하나의 원리 안에서 연결해서 볼 수 있기 때문입니다.

특히 건강정보가 넘쳐나는 환경에서는 자극적인 건강법을 하나 더 알려주는 것보다 내 몸에서 어떤 일이 일어나는지 이해하고 건강정보를 판단할 수 있는 기준을 만드는 콘텐츠라는 점에서 강연 주제로도 의미가 있습니다.

책은 만성 염증이 혈관에 장기간 영향을 미치는 과정을 통해 동맥경화와 뇌졸중, 심근경색 같은 혈관질환을 살펴봅니다. 단순히 결과만 보여주는 것이 아니라 혈관 안에서 어떤 변화가 이어지는지를 설명한다는 점이 특징입니다.

지방간에서 염증과 조직 손상으로 이어지는 과정, 만성적인 염증 환경과 암의 관계 등을 통해 몸속의 작은 변화가 오랜 시간 누적될 때 어떤 문제가 생길 수 있는지를 보여줍니다.

혈관과 간에만 머무르지 않고 신장, 피부, 뇌까지 범위를 넓혀 만성 염증과 노화의 관계를 살펴봅니다. 특히 이승훈 교수의 전문 분야인 뇌혈관과 연결해 뇌 노화와 치매를 이해하는 또 하나의 관점도 제시합니다.

✓ 만성 염증이라는 말을 자주 듣지만 정확히 무엇인지 궁금했던 분

✓ 혈관질환과 염증의 관계를 쉽게 이해하고 싶은 분

✓ 노화와 뇌 건강을 몸 전체의 변화와 함께 살펴보고 싶은 분

✓ 단편적인 건강 상식보다 우리 몸의 작동 원리를 이해하고 싶은 분

✓ 임직원 건강·질병 예방·노화와 관련된 강연을 검토하는 교육 담당자

도서명   착한 염증 나쁜 염증

부제   면역, 질병, 노화를 좌우하는 우리 몸의 조용한 지배자

저자   이승훈

출판사   웅진지식하우스

출간일   2026년 4월 24일

페이지   312쪽

ISBN   9788901299778

『착한 염증 나쁜 염증』은
염증을 없애야 할 대상으로만 보는 대신, 우리 몸을 지키는 반응이 언제부터 건강을 위협하는 상태로 달라지는지 이해하게 만드는 책입니다.