나쁜 감정에 휘말리지 않는 법: 감정을 돌보는 심리학
이 강의는 ‘감정의 복잡성을 이해하고 건강하게 다루는 법’을 주제로, 우리가 흔히 ‘나쁘다’고 여기는 감정들 — 분노, 불안, 슬픔 — 이 사실은 자기 이해와 성숙의 신호임을 탐구합니다. 영화 인사이드 아웃의 사례를 통해 감정의 역할을 시각적으로 이해하고, 틱낫한 선사의 ‘분노를 돌보는 마음’ 철학을 통해 부정적 감정을 수용하고 치유하는 방법을 제시합니다. 본 강연은 구성원들의 정서적 회복력(Emotional Resilience)과 감정 리터러시를 향상시켜 조직 내 긍정적 소통 문화를 촉진하는 데 목적이 있습니다.