강의계획서 · 절망적인 현실 속에서도 나를 다시 일으켜 세운 한 마디
1. 강의명 (Title)
초청강의 / 자기계발 / 비교심리
① 절망적인 현실 속에서도 나를 다시 일으켜 세운 한 마디
② 비교와 열등감에서 벗어나 진짜 나로 사는 법
③ 나만의 속도로 살아가는 삶의 용기
2. 교육 개요 (Overview)
본 강연은 김미경 원장이 MBC ‘강연자들’에 출연하여 “절망적인 현실에 삶을 끝내려했던 김미경을 살게 해준 한 마디”를 주제로 전한 비교와 열등감, 자책의 굴레에서 벗어나 진정한 자기 회복을 이끄는 초청 강의입니다. 끝없는 경쟁과 타인과의 비교 속에서 자신을 잃어버린 사람들에게 “진짜 열심은 나를 위한 것이어야 한다”는 메시지를 전하며, 각자의 속도로 자신을 회복하고 다시 일어설 용기를 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 비교와 열등감의 심리 구조를 이해하고 스스로를 회복한다.
- 자책과 불안의 악순환을 멈추고 자기 긍정의 시선을 회복한다.
- 삶의 방향을 ‘타인 기준’에서 ‘나의 기준’으로 전환하는 방법을 배운다.
- 진정한 열심과 자기 성장의 의미를 재정의한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 심리적 회복: 비교로 인한 스트레스·불안을 완화하고 자존감을 강화.
- 삶의 주도성 회복: 타인의 시선이 아닌 ‘내 삶의 기준’을 설정.
- 긍정적 사고 습관 형성: “이건 내 잘못이 아니야”라는 자기수용을 통한 내면 안정.
- 실천적 변화: 나만의 속도로 목표를 설정하고 삶의 방향성을 명확히 함.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 비교의 덫, 그 시작은 어디서 오는가 | 사회가 만든 비교 시스템의 구조 이해 · 비교로 인한 열등감과 자책의 메커니즘. |
| 2 | 열심히 사는데도 허무한 이유 | ‘두려움이 시키는 열심’과 ‘진짜 나를 위한 열심’의 차이 탐구. |
| 3 | 비교의 고리를 끊는 첫 단계 | “이건 내 잘못이 아니야” — 자기 비난을 멈추고 사회적 구조의 영향 인식. |
| 4 | 멈추고 다시 쓰는 삶의 용기 | 자기 인생의 ‘새 페이지’를 여는 방법 · 과거의 상처를 덜어내고 재시작하는 용기. |
| 5 | 진짜 열심은 나를 위한 것이다 | 타인의 시선이 아닌 자신을 위한 노력의 방향 설정 · 번아웃 없이 꾸준히 성장하기. |
| 6 | 나만의 속도로 살아가기 | 비교를 내려놓고 자신만의 리듬을 찾는 연습 · 작은 걸음의 힘과 지속의 중요성. |
| 7 | 삶을 다시 써 내려가는 사람들에게 | 절망 속에서도 다시 시작할 수 있는 희망의 메시지 · ‘오늘이 가장 좋은 시작점’이라는 믿음. |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 김미경 원장 — 김미경TV 대표, MKYU 설립자, 대한민국 대표 여성 리더 & 동기부여 강연가.
- 전문 분야: 자기계발, 여성리더십, 비교심리, 자존감 회복, 인생설계.
- 강연 특징: 현실적인 공감과 감성적 스토리텔링으로 청중의 마음을 움직이는 메시지 전달.
- 주요 출연: MBC ‘강연자들’, 김미경TV, 각종 공공기관 및 기업 초청특강 다수.
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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