강의계획서 · 마음의 정비와 관계의 심리학
1. 강의명 (Title)
심리·인문학 특강
① 마음의 정비와 관계의 심리학
② 나이 들수록 관계가 줄어드는 이유와 마음의 회복력
③ 혼자서도 행복하게, 함께할 때 더 따뜻하게
2. 교육 개요 (Overview)
인생을 살다 보면 마음이 고장 난 자동차처럼 이유 없이 불편하고 불안할 때가 있습니다. 이 강의는 “마음의 정비소”라는 관점으로, 나이 들수록 좁아지는 인간관계의 이유와 그 안에서 내 마음을 점검하고 회복하는 방법을 탐구합니다. 관계를 맺는 일도, 관계를 놓는 일도 모두 마음의 건강에서 비롯됩니다. 혼자서도 잘 살 수 있는 내면의 힘과, 함께할 때의 따뜻한 관계 기술을 배워봅니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 인생 후반기의 관계 변화 심리를 이해한다.
- 관계 단절·고립의 이유를 분석하고 건강한 거리두기를 배운다.
- 마음의 정비(자기 점검)를 통해 감정 관리력을 강화한다.
- 혼자서도 행복할 수 있는 내적 자립력을 기른다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 관계 스트레스를 줄이고 감정 회복력이 향상됩니다.
- 타인과의 건강한 거리와 연결을 조율하는 능력이 생깁니다.
- 혼자서도 만족할 수 있는 심리적 독립성을 배웁니다.
- 삶의 후반부를 위한 관계 지혜와 마음의 평안을 얻습니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 마음의 정비소가 필요한 이유 | 불안과 감정의 신호 읽기 / 마음 점검의 필요성 / 심리적 ‘정비’의 개념 |
| 2 | 관계가 좁아지는 이유 | 나이 들수록 관계가 줄어드는 심리적·사회적 요인 / 자율성과 고립의 경계 |
| 3 | 스스로 관계를 끊는 사람 vs 끊기는 사람 | 자기보호형 관계 회피 / 자기중심적 행동의 결과 / 관계 점검 체크리스트 |
| 4 | 나이 들수록 조심해야 할 관계 습관 | 자식·손주 자랑, 고집, 타인 무시의 함정 / 젊은 세대와의 소통법 |
| 5 | 혼자 사는 법과 관계 유지의 균형 | 외로움 관리 / 사회적 연결 유지 / 취미와 소통의 역할 |
| 6 | 인생의 평화를 위한 마음의 자세 | 자기 수용, 존중, 관용의 심리 / 관계보다 중요한 ‘나의 중심’ 세우기 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 한창수 심리학자 / 마음정비 컨설턴트
- 심리치유·인간관계·자기이해 분야 전문 강사
- 기업, 공공기관, 대학 등에서 감정관리·관계회복·행복심리 특강 다수 진행
- 저서: 『혼자서도 괜찮은 마음』 외
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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