강의계획서 · 내 삶은 실패한 삶일까?
1. 강의명 (Title)
명강의 / 정신건강 / 자기수용
① 내 삶은 실패한 삶일까? 후회와 자책을 내려놓는 법
② 현실을 직시하고 긍정적으로 살아가는 심리 전략
③ 정신건강의학과 전문의가 전하는 삶의 균형과 회복
2. 교육 개요 (Overview)
본 강연은 정신건강의학과 전문의 신영철 교수의 ‘내 삶은 실패한 삶일까?’라는 주제로, 끊임없는 비교와 후회 속에서 자신을 탓하는 현대인들에게 진정한 긍정의 의미를 되새기게 하는 명강의입니다. 우리는 인생의 매 순간 선택의 기로에 서며, 때로는 “내가 잘못완된 선택을 한 게 아닐까?”라는 불안을 느낍니다. 그러나 신 교수는 완벽한 선택이 아닌, 최선의 선택을 수용하고 발전시키는 것이 진정한 성장이라 말합니다. 또한 긍정을 단순한 ‘할 수 있다’의 구호가 아니라, 현실을 직시하고 그 안에서 노력하는 자세로 정의하며 우리 모두가 자기 삶을 인정하고 회복탄력성을 높이는 방법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 삶의 선택과 결과에 대한 후회·자책의 감정을 건강하게 다루는 방법을 배운다.
- ‘최선의 선택’을 ‘최고의 결과’로 만드는 사고 전환법을 이해한다.
- 긍정심리의 본질을 깨닫고 현실 기반의 긍정적 사고를 실천한다.
- 자기수용과 회복탄력성을 높여 정신적 건강을 회복한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 후회 대신 수용: 과거의 선택을 인정하고 긍정적으로 바라보는 사고 형성.
- 건강한 긍정 회복: 현실 기반의 ‘진짜 긍정’ 개념 이해와 실천.
- 자존감 강화: 스스로의 삶을 존중하고 긍정적으로 평가하는 자기 인식 향상.
- 정신적 안정감: 불안·좌절·비교심리에서 벗어나 평정심 유지.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 선택과 결단의 심리학 | 인생은 선택의 연속 · 옥수수밭의 비유로 배우는 선택과 후회의 구조. |
| 2 | 후회와 자책의 메커니즘 | 후회 → 자책 → 원망으로 이어지는 심리 흐름 이해 · 건강한 사고 전환의 필요성. |
| 3 | 최선의 선택을 최고의 결과로 | 완벽한 선택은 없다 · 내가 할 수 있는 최선을 수용하고 발전시키는 법. |
| 4 | 긍정의 오해와 진실 | ‘나는 최고다’식의 맹목적 긍정이 아닌, 현실 인식 기반의 긍정 사고 정립. |
| 5 | 실력과 긍정의 관계 | 리우 올림픽 박상영 선수 사례 · 준비된 긍정의 힘과 실행력의 중요성. |
| 6 | 진짜 긍정, 진짜 행복 | 현실을 직시하되 낙관을 잃지 않는 태도 · 스스로의 삶을 긍정하는 자기수용 훈련. |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 신영철 교수 — 정신건강의학과 전문의 / 정신건강의학과 교수.
- 전문 분야: 긍정심리학, 스트레스 관리, 우울·불안 장애, 자존감 회복.
- 강연 특징: 철저한 임상 경험과 따뜻한 언어로 삶의 심리적 해답 제시.
- 대표 주제: 자기수용, 회복탄력성, 긍정의 진정한 의미, 후회 없는 삶의 태도.
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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