강의계획서 · 심리학자가 절대 친구로 두기 싫은 인간유형 1위
1. 강의명 (Title)
인간관계 심리 특강 제안
① 에너지 뺏는 사람들 – 관계 회복의 심리학
② 감정 쓰레기통이 되지 않는 법
③ 심리학자가 말하는 ‘절대 가까이하면 안 되는 사람’
2. 교육 개요 (Overview)
인간관계에서 가장 위험한 사람은 단순한 거짓말쟁이가 아니라, 상대의 에너지를 소진시키고 죄책감을 유발하는 사람입니다. 본 강의는 심리학자 김태훈 교수의 실제 상담 사례와 연구를 기반으로, 나에게 해로운 인간 유형을 구분하고 심리적으로 건강한 경계를 세우는 방법을 제시합니다. 관계 속에서 무너지는 감정 에너지를 회복하고, 심리적 독립과 회복탄력성을 키우는 방법을 배웁니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 에너지를 소모시키는 부정적 인간 유형의 특징을 이해한다.
- ‘친절의 함정’과 ‘감정 쓰레기통’의 심리 구조를 파악한다.
- 관계 속에서 스스로의 경계를 설정하고 유지하는 법을 익힌다.
- 심리적 회복력과 자기 보호적 커뮤니케이션 스킬을 강화한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 조직 내 유해한 인간관계로 인한 스트레스와 소진 예방
- 건강한 감정 관리 및 자기 감정 인식 능력 향상
- 경계 설정과 자기주도적 관계 유지로 심리적 안정 확보
- 감정 교류를 통한 긍정적 조직문화 조성
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 관계 에너지를 소모시키는 사람들의 특징 | 비난, 조롱, 피해자 코스프레, 감정 투사 등 부정적 인간 유형의 공통 심리 패턴을 분석한다. |
| 2 | 나르시시스트와 ‘감정 쓰레기통’의 차이 | 공감 없는 자기중심적 인간의 대화 방식과 감정 교류의 왜곡 메커니즘을 이해한다. |
| 3 | 친절의 함정과 일관성의 오류 | “항상 친절해야 한다”는 강박이 어떻게 자기방어를 약화시키는지, 심리학적 근거를 통해 설명한다. |
| 4 | 심리적 경계 설정 훈련 | 업무·가정 등 관계별로 감정의 경계를 명확히 하고, ‘나 전달법’을 통한 비폭력적 커뮤니케이션을 익힌다. |
| 5 | 감정 관리와 회복탄력성 | 부정적 관계로 인한 정서적 소진을 방지하고, 감정 인식-호흡-거리두기 전략을 통한 회복법을 실습한다. |
| 6 | 자기 강점을 기반으로 한 관계 회복 | ‘함부로 대하지 못하는 사람’이 되는 법: 자신만의 강점을 인식하고 단점을 수용하는 자기 확립 전략을 배운다. |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 심리학자, 인간관계 및 감정 커뮤니케이션 전문가
- 국내 다수의 방송 및 강연에서 ‘에너지 뺏는 사람들의 심리’ 주제로 강연
- 기업과 공공기관 대상 ‘직장 내 유해 관계 대처법’ 워크숍 진행
- 감정 소진, 회복탄력성, 관계 중독 등에 대한 실용 심리 연구로 호평
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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