강의계획서 · 끝까지 해내는 사람의 이기는 멘탈
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 끝까지 해내는 사람의 이기는 멘탈
② 멘탈이 강한 사람들의 행동법: 실패를 성장으로 바꾸는 심리 전략
③ 유연한 마음, 단단한 실행력: 성공을 지속시키는 멘탈 코칭
2. 교육 개요 (Overview)
성과를 내는 사람과 중도 포기하는 사람의 차이는 멘탈 관리에서 비롯됩니다. 정그린 대표는 국가대표 선수들의 심리코칭 경험을 바탕으로, 개인과 조직이 목표를 ‘끝까지’ 완수하게 만드는 실행력 중심 멘탈 전략을 제시합니다. 완벽주의와 불안, 동기 저하 속에서도 흔들리지 않는 마음의 체력을 키우는 구체적 방법을 다룹니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 자신의 심리적 강·약점을 인식하고 ‘나만의 멘탈 패턴’을 객관적으로 진단한다.
- 가치 기반의 목표 설정 및 실행 전략을 세울 수 있다.
- 불안·완벽주의·자기비하 등 부정적 사고를 다루는 멘탈 훈련법을 익힌다.
- 작은 습관을 통한 지속가능한 동기부여 루틴을 실천한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 조직 구성원의 실행력과 회복탄력성이 강화됩니다.
- 목표 달성률이 높아지고, 자기 주도적인 근무 태도가 형성됩니다.
- 완벽주의·비교 심리에서 벗어나 긍정적 성과 중심의 사고를 갖게 됩니다.
- 멘탈 관리의 습관화를 통해 번아웃 예방과 지속 가능한 성장 문화가 정착됩니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 멘탈의 본질 이해 | ‘멘탈이 강하다·약하다’의 이분법을 벗어나, 건강한 멘탈의 정의와 특성을 이해한다. |
| 2 | 자기분석과 가치 탐색 | 자기 인식 훈련, 가치 리스트 작성, MBTI·성향 진단을 통한 나의 심리 구조 파악. |
| 3 | 완벽주의의 함정과 유연한 사고 | 완벽주의의 사회적 학습 구조를 이해하고, ‘충분히 괜찮은 나’로 살아가는 전략을 익힌다. |
| 4 | 목표 실행력 강화 훈련 | 가치 기반 목표 수립 → 주·월·일 단위 세분화 → 실천 루틴화 과정 실습. |
| 5 | 작은 습관이 만드는 멘탈 근육 | 하루 1개 행동 원칙, 미세 습관 구축, 푸시업·기록·피드백 루틴 실천법. |
| 6 | 끝까지 해내는 사람의 사고방식 | 실패 후 회복, 목표 완수자의 공통점, 위기 속 유연한 사고와 태도 정립. |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 정그린 대표 · 그린코칭솔루션 CEO / 스포츠·기업 멘탈코치
- 피겨 국가대표 차준환, 탁구 대표 신유빈 등 엘리트 선수 멘탈코칭 담당
- 삼성, 현대, LG, 공공기관 등에서 동기부여·리더십·조직심리 특강 다수 진행
- ‘멘탈은 타고나는 것이 아니라 훈련되는 것이다’라는 철학 아래, 실전 중심 코칭 진행
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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