강의계획서 · 강한 사람이 되어야 하는 이유
1. 강의명 (Title)
기업특강 제안
① 강한 사람이 되어야 하는 이유: 마음의 근육을 키우는 법
② 흔들리지 않는 나, 단단한 멘탈의 비밀
③ 유세미 대표의 자기 보호 심리학: 강한 마음이 나를 살린다
2. 교육 개요 (Overview)
급변하는 시대, 조직과 개인이 함께 살아남기 위해서는 ‘강한 마음의 근육’이 필요합니다. 유세미 대표의 기업특강은 단순한 멘탈 강의가 아닌, 현실 속 인간관계·일상·업무 스트레스에서 스스로를 지키고 회복하는 실질적 내면 훈련법을 제시합니다. ‘나를 보호하기 위한 강함’, ‘현재에 집중하는 습관’, ‘타인 기준 내려놓기’ 등 실제 사례 중심의 강의로 구성되어 있습니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 자신의 내면을 보호하고 지키는 심리적 강인함의 의미를 이해한다.
- 불안과 후회에서 벗어나 ‘현재에 머무는 마음 습관’을 훈련한다.
- 타인에게 휘둘리지 않는 기준과 경계 설정의 원칙을 배운다.
- 마음의 탄력성과 자존감을 높이는 실질적 행동 루틴을 익힌다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 조직 구성원의 스트레스 대처 능력과 감정 회복력이 강화됩니다.
- 타인의 평가나 비난에 휘둘리지 않는 자기 주도적 사고방식이 형성됩니다.
- 업무 실패·갈등 상황에서도 흔들리지 않는 멘탈을 유지할 수 있습니다.
- ‘강한 마음=이기적’이라는 오해를 넘어, 건강한 자기 보호력을 키웁니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | ‘강함’의 진짜 의미 | ‘기가 세다’의 오해를 풀고, 자신을 지키는 긍정적 강함의 개념을 이해한다. |
| 2 | 인생은 뜻대로 되지 않는다 | 예상치 못한 상황에 끌려가지 않고 스스로 중심을 지키는 사고방식 훈련. |
| 3 | 현재에 머무는 마음 습관 | 미래 걱정과 과거 후회를 멈추고, 지금 행동으로 전환하는 심리 루틴 실습. |
| 4 | 타인 기준을 낮추는 연습 | 기대치 조절, 관계 경계 세우기, 불필요한 사과 줄이기 등 관계 피로도 감소 전략. |
| 5 | 상처를 허락하지 않는 마음 | 타인의 말과 행동으로부터 스스로를 보호하는 ‘심리적 방패’ 만들기. |
| 6 | 나를 1순위에 두는 삶 | 자기 돌봄의 중요성과 ‘내가 숨 쉬어야 남도 도울 수 있다’는 건강한 이기심의 철학. |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 유세미 대표 · 기업·조직 대상 멘탈코칭 및 동기부여 강사
- ‘강한 사람의 심리학’, ‘마음의 근육을 키우는 법’ 등 실전 중심 특강 진행
- 다수의 기업·공공기관에서 스트레스 관리, 자기돌봄, 회복탄력성 주제 강의
- 단순한 이론이 아닌, 현실적인 사례 중심의 마음 관리 실습형 강의로 높은 만족도 기록
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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