강의계획서 · 하버드가 밝힌 행복의 단 하나의 조건
1. 강의명 (Title)
행복·인문학 특강
① 하버드가 80년간 밝힌 행복의 비밀
② 행복의 유일한 조건, ‘관계’
③ 관계가 나를 살린다 – 지속 가능한 행복의 심리학
2. 교육 개요 (Overview)
하버드대학교의 80년 장기 연구는 행복의 비밀이 부와 지위가 아닌 “인간관계의 질”에 있음을 밝혔습니다. 본 강의는 세계 최장기 행복 연구의 통찰을 바탕으로 인간관계가 신체적·정신적 건강에 미치는 영향을 분석하고, ‘짝퉁 행복’이 아닌 진짜 행복으로 가는 실질적 방법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 하버드 행복 연구의 핵심 내용 이해
- 행복의 본질이 ‘관계’임을 인식하고 적용하기
- 관계·감사·운동을 통한 행복 습관 형성
- ‘짝퉁 행복’과 ‘진짜 행복’ 구분 및 자기 회복력 강화
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 행복에 대한 인식 전환: 비교 중심 → 관계 중심
- 감사와 친절을 통한 심리적 회복탄력성 향상
- 개인·가정·조직 내 긍정적 관계문화 조성
- 지속 가능한 행복 루틴 실천
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 하버드 행복 연구 80년의 기록 | 연구 개요 및 주요 발견 / 행복을 결정짓는 단 한 가지 요인 |
| 2 | 행복의 조건은 관계다 | 가족·친구·공동체의 중요성 / 관계의 안정성이 삶의 질을 좌우 |
| 3 | 행복한 사람들의 3가지 습관 | ① 꾸준한 운동 ② 긍정적 사고 ③ 감사의 실천 |
| 4 | ‘짝퉁 행복’ vs ‘진짜 행복’ | 비교·성과 중심 행복의 한계 / 진정한 행복의 내적 기준 설정 |
| 5 | 한국인의 낮은 행복도, 그 원인과 해법 | 공동체 약화·경쟁 문화 / 관계 회복과 공감의 회복 전략 |
| 6 | 감사와 선행으로 행복 루틴 만들기 | 일상 속 감사 실습 / 관계 강화·친절 행동·멘토링의 힘 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 최성애 교수 / 행복심리·인문학 강연가
- 전문 분야: 행복학, 긍정심리, 관계심리, 조직행복, 감사명상
- 기업·대학·공공기관 대상 행복 인문학·웰빙 특강 다수 진행
- 주요 주제: 하버드의 행복 연구 / 관계가 만드는 행복 / 진짜 행복의 심리학
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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