강의계획서 · 여행을 꼭 가야하는 이유
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 여행이 곧 행복이다: 뇌를 쉬게 하는 적극적 수면의 힘
② 왜 우리는 떠나야 하는가: 서울대 최인철 교수가 말하는 행복의 뇌과학
③ 여행, 나를 새롭게 만드는 행복의 기술
2. 교육 개요 (Overview)
본 강의는 서울대학교 최인철 교수의 행복 심리학 관점에서 ‘여행’의 의미를 탐구합니다. 단순한 여가나 휴식이 아닌, 뇌를 쉬게 하고 자아를 재구성하는 심리적 회복의 과정으로서 여행을 재해석하며, 구성원들이 바쁜 일상 속에서도 행복을 회복하고 창의적 사고를 확장할 수 있는 계기를 제공합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 여행이 개인의 행복과 뇌 건강에 미치는 심리적 효과를 이해한다.
- ‘적극적 수면’ 개념을 통해 일상 속 회복의 중요성을 인식한다.
- 새로운 환경에서 얻는 자극이 창의성과 자기성장을 촉진함을 학습한다.
- 여행을 통한 자기 성찰과 긍정적 감정 회복 전략을 실천한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 직원들의 정서적 번아웃 예방 및 긍정적 정서 향상
- 팀 단위 창의력 증진 및 혁신적 사고 촉진
- 조직 내 ‘휴식과 몰입의 균형’ 문화 확산
- 여행을 통한 자기성찰로 개인의 삶의 질과 조직 몰입도 향상
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 행복의 과학적 이해 | 행복의 정의, 뇌과학과 긍정심리학에서 바라본 행복 메커니즘 소개 |
| 2 | 여행의 심리적 기능 | 여행이 뇌에 미치는 회복 효과와 ‘적극적 수면’ 개념 분석 |
| 3 | 새로운 자극과 창의성 | 새로운 문화·음식·사람이 인지적 확장을 이끄는 원리 |
| 4 | 여행과 자기 성찰 | 여행 중 마주하는 ‘나의 과거·현재·미래’의 재구성 경험 |
| 5 | 삶 속에서의 여행적 태도 | 일상에서도 여행처럼 사고하고, 회복의 루틴을 만드는 방법 |
| 6 | 행복을 지속하는 조직문화 | 조직 구성원의 행복 자본을 높이는 제도·문화적 접근 제안 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 서울대학교 심리학과 교수, 행복연구센터 소장
- 『굿라이프』, 『프레임』 저자 – 대한민국 대표 행복심리학자
- 정부기관 및 대기업 대상 행복·동기·조직문화 강연 다수
- “행복은 멀리 있지 않다, 일상의 재해석이 곧 행복의 시작이다”라는 철학으로 호평받는 명강사
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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