강의계획서 · 부정적인 생각에서 해방되는 법: 감사로 시작하는 마음 회복 리더십
1. 강의명 (Title)
전 임직원 / 조직 내 긍정문화 확산 과정 제안
① 부정적인 생각에서 해방되는 법: 감사로 다시 일어서는 힘
② 감정의 회복력: 감사·칭찬·반성으로 만드는 긍정의 루틴
③ 어른의 인생수업: 부정의 늪에서 벗어나 삶을 회복하는 기술
2. 교육 개요 (Overview)
스트레스와 불확실성이 일상이 된 시대, 우리는 매일 새로운 문제 앞에 서 있습니다. 그러나 중요한 것은 문제가 아니라, 그것을 바라보는 ‘마음의 태도’입니다. 본 강의는 김미경 원장이 제시하는 인생 키워드인 ‘감사, 칭찬, 반성’을 중심으로 부정적 사고를 전환하고, 인생의 단면이 아닌 입체적 시선으로 삶을 바라보는 방법을 전합니다. 조직과 개인 모두에게 필요한 ‘감사 근육’을 기르며, 스스로 행복을 선택하는 회복력을 키웁니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 부정적 사고 패턴을 인식하고, 이를 긍정적 사고로 전환하는 심리 원리를 이해한다.
- ‘감사·칭찬·반성’의 3단계 사고 훈련을 통해 정서적 회복력을 강화한다.
- 삶의 사건을 단면이 아닌 입체적으로 해석하는 관점을 습득한다.
- 일상 속 감사 루틴을 통해 긍정적 조직문화의 변화를 촉진한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 구성원의 부정적 감정 관리 능력 및 회복탄력성 향상
- 감사와 칭찬을 통한 긍정적 소통 문화 정착
- 조직 내 정서적 안정감과 팀워크 강화
- ‘문제 중심’에서 ‘감사 중심’으로 사고 전환 — 자기효능감 상승
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 인생학교의 시작: 문제는 누구에게나 있다 | 어른의 인생은 ‘문제 해결의 연속’ — 매일 새 힘이 필요한 이유와 마음가짐 |
| 2 | 감사의 심리학: 단면에서 입체로 보기 | 사건은 한 가지 이상의 일을 한다 — 실패 속 감사 찾기, 입체적 인생 시선 훈련 |
| 3 | 칭찬과 반성: 관계와 성장의 에너지 | 자신과 타인에 대한 긍정적 피드백을 통해 감정 회복과 자존감 강화 |
| 4 | 감사 일기의 힘: 예언적 사고 훈련 | 현재와 미래의 사건을 감사로 해석하는 사고 루틴 — 감사의 예언 효과 |
| 5 | 감정의 회복력: 부정에서 긍정으로 이동하기 | 부정적 생각을 재구조화하는 실습 및 감사·칭찬 루틴 적용 |
| 6 | 진정한 어른의 인생수업 | 감사 일기의 실천이 가져오는 인생 반전 사례 및 자기 성찰 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 김미경 원장 — 대한민국 대표 자기개발·감성 리더십 강사
- 현 김미경TV 대표 / MKYU 온라인대학 설립자
- ‘BOD(Being·Organizing·Doing)’ 시리즈를 통해 수백만 구독자에게 인생 메시지 전파
- 감사, 성장, 회복을 주제로 한 강의에서 높은 공감도와 몰입도 기록
- 호오컨설팅 초빙강사로 다수의 기업·관공서 특강 진행
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 따라서 실제 진행되는 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있는 점, 양해 바랍니다.
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