강의계획서 · 하버드 대학교에서 말하는 행복의 조건
1. 강의명 (Title)
행복 · 인간관계 · 회복탄력성 · 리더십 특강
① 하버드 대학교에서 말하는 행복의 조건 — 과학이 증명한 행복의 비밀
② 인간관계·감사·회복탄력성으로 완성하는 행복한 삶
③ 하버드 연구로 배우는 행복의 기술
2. 교육 개요 (Overview)
우리는 모두 행복하게 살기를 원하지만, 정작 ‘행복의 조건’이 무엇인지 명확히 알지 못합니다. 조벽 교수는 하버드의 장기 연구결과인 그랜트 연구와 굿워크 프로젝트를 바탕으로 행복과 성공의 공통요인을 제시합니다. 행복은 우연이 아니라 관계·감사·균형·회복탄력성이라는 네 가지 습관에서 비롯된다는 것을 사례와 과학적 근거를 통해 쉽고 감동적으로 전합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 하버드의 장기 행복 연구(그랜트 연구)의 핵심 내용을 이해한다.
- 성공과 행복을 동시에 이루는 인간관계의 조건을 학습한다.
- 굿워크 프로젝트의 세 가지 원칙(의미·균형·멘토)을 실천 방향으로 제시한다.
- 스트레스 관리 및 회복탄력성 향상법을 익힌다.
- 감사와 긍정적 사고를 통해 행복 체질을 형성한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 조직 내 긍정적 소통 및 신뢰 관계 강화
- 회복탄력성을 통한 스트레스 대처력 향상
- 감사와 의미 중심의 일·삶 균형 확립
- 자기 성찰과 행복 지수를 높이는 실천적 변화
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 하버드 그랜트 연구 | 85년 종단 연구의 결과 — “인간관계가 행복과 성공의 핵심이다.” |
| 2 | 굿워크 프로젝트의 3대 원칙 | ① 더 큰 의미를 추구하라 ② 일과 삶의 균형을 찾아라 ③ 멘토와의 관계를 유지하라 |
| 3 | 스트레스와 회복탄력성 | ‘강함’보다 ‘강인함’ — 유연함과 복원력으로 삶의 충격 흡수하기 |
| 4 | 정신집중과 마음관리 | 긍정적 사고와 주의 집중의 힘 / 부정적 뉴스 대신 소중한 가치에 집중하기 |
| 5 | 감사의 심리학 | 고마움을 느끼는 선택 / “우울을 볼 것인가, 고마움을 볼 것인가” — 행복의 선택 |
| 6 | 행복의 습관 만들기 | 관계·감사·균형·회복탄력성으로 완성하는 행복 루틴 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 조벽 교수 — 인재개발 및 교육공학 전문가, 명강사
- 전 미시간공과대학교 종신교수 / 현 동국대학교 석좌교수
- 저서: 《행복한 리더가 행복한 조직을 만든다》, 《조벽 교수의 인성코칭》 등
- 강연 분야: 리더십, 행복, 동기부여, 인성교육, 회복탄력성
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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