강의계획서 · 지치지 않는 관계의 법칙: 독이 되는 사람과의 거리두기
1. 강의명 (Title)
기업특강 · 인간관계 · 자존감
① 지치지 않는 관계의 법칙
② 건강한 인간관계를 위한 거리두기와 마음 근력 회복
③ 감정적으로 지치지 않는 심리적 거리두기 전략
2. 교육 개요 (Overview)
어떤 관계는 만날수록 기가 빨리고 자존감이 깎입니다. 좋은 사람을 가까이하는 것만큼, 독이 되는 사람과 멀어지는 용기도 필요합니다. 박상미 교수는 인간관계·심리치유·자존감 회복 전문가로서, 상처 주는 사람에게 휘둘리지 않고 나를 지키는 현실적 방법을 제시합니다. 이 강연은 감정 회복력과 관계의 균형을 배우는 시간입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 소시오패스·부정적 인간관계의 특징 이해 및 대처법 학습
- 지치지 않는 인간관계를 위한 감정적 거리두기 기술 습득
- 자존감 회복과 심리적 에너지 보호법 익히기
- 건강한 관계를 형성하고 유지하는 자기관리 방법 제시
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 감정 소모를 줄이는 인간관계 관리 능력 강화
- 불건전한 관계를 구분하고 단절할 수 있는 심리적 용기 향상
- 자기 이해와 자존감 회복을 통한 긍정적 대인관계 형성
- 조직 내 건강한 소통 문화 확립
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 소시오패스와의 관계를 끊어라 | 조종과 착취의 심리 / 계산적 친절, 약속 위반, 허세형 리더의 특징 / 감정 교류 단절 전략 |
| 2 | 질투와 시기심의 심리 | 타인의 성공을 축하하지 못하는 심리 구조 / 질투형 인간의 언행 패턴 / 거리두기의 기술 |
| 3 | 불평불만형 인간과의 감정 전염 | 감정 전이의 원리 / 부정적 에너지로부터 자신을 보호하는 법 / 감사의 감정 회복 |
| 4 | 아첨형·자기중심형 인간의 대처법 | 아부와 조작의 언어 / 자기 이야기만 하는 사람의 심리 / ‘경계 유지형’ 커뮤니케이션 방법 |
| 5 | 예의 없는 사람에게 휘둘리지 않기 | 고집·무례형 인간의 대처 원칙 / 감정 교류 최소화 / 업무 중심 관계 유지 요령 |
| 6 | 좋은 관계의 기준 세우기 | 건강한 관계의 3요소 – 기분, 성장, 진심 / 나부터 좋은 사람이 되는 자기 성찰 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 박상미 교수 – 심리학자 / 인간관계·자존감 회복 전문가
- 심리학 박사, 한국심리상담학회 이사
- KBS, EBS, tvN 등 다수 방송 출연 및 심리 치유 프로그램 진행
- 저서: 『당신의 관계는 안녕하신가요』, 『마음 근력』, 『나를 지키는 관계심리학』 외
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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