강의계획서 · 죄책감의 뇌 과학
1. 강의명 (Title)
뇌과학특강 · 심리학 · 자기이해
① 죄책감의 뇌 과학
② 뇌는 왜 죄책감을 느끼는가?
③ 감정의 메커니즘과 회복의 뇌과학
2. 교육 개요 (Overview)
우리는 왜 죄책감을 느끼며, 그 감정이 우리의 뇌와 삶에 어떤 영향을 미칠까요? 장동선 박사는 뇌과학자의 시각으로 죄책감이 만들어지는 신경학적 메커니즘과 그로 인한 부정적 루프의 원리를 밝힙니다. 이 강연은 죄책감을 통해 인간의 사회성·도덕성·감정 조절 능력을 이해하고, 스스로를 용서하며 회복하는 실질적인 방법을 배울 수 있는 과학 심리 특강입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 죄책감의 뇌과학적 원리 이해 및 감정의 작동 메커니즘 탐구
- 죄책감이 의사결정과 삶에 미치는 부정적 영향 인식
- 자기 용서와 회복을 위한 실질적 방법 습득
- 감정 조절을 통한 심리적 회복력(Resilience) 강화
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 죄책감과 수치심의 구분 및 건강한 감정 인식 향상
- 감정의 악성 루프에서 벗어나 긍정적 사고 루프 형성
- 자기 용서와 회복을 통한 심리적 안정감 증대
- 뇌 기반 감정관리법을 통한 자기효능감 향상
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 죄책감의 뇌과학적 정의 | 죄책감·수치심의 신경 메커니즘 / 사회적 규범과 뇌의 진화 / ‘나는 누구인가’의 뇌 영역 |
| 2 | 죄책감의 부정적 영향 | 감정의 악성 루프 / 자기 파괴적 사고 / 뇌의 집중 편향으로 인한 의사결정 오류 |
| 3 | 인생은 한방이 아니다 | 완벽주의의 함정 / 장기적 시각으로 보는 성장 / 죄책감 대신 회복 경험 설계 |
| 4 | 스스로를 용서하기 | 자기 비판의 악순환 끊기 / 용서 훈련의 뇌 변화 / 심리적 회복력 훈련법 |
| 5 | 승리 발견 기법 | 작은 실패보다 작은 승리에 주목하기 / ‘정신 승리’의 긍정적 뇌 효과 / 긍정 루프 강화법 |
| 6 | 땡땡이 법칙 – 완벽주의를 내려놓는 법 | 휴식의 뇌과학 / 생산성과 회복력의 균형 / 잠깐의 멈춤이 만드는 창의적 회복 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 장동선 박사 – 뇌과학자 / 과학 커뮤니케이터
- 독일 막스플랑크 두뇌연구소 박사 / 서울대학교 융합과학연구소 연구원
- KBS·EBS·유튜브 등에서 대중과학 강연 다수 진행 (‘뇌과학자 장동선의 인간탐구’)
- 저서: 『뇌는 춤추고 싶다』, 『뇌는 왜 마음을 만드는가』 외
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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