강의계획서 · Z세대의 불안, 뇌과학으로 읽다
1. 강의명 (Title)
강사초청 · 뇌과학 · 세대이해
① Z세대의 불안, 뇌과학으로 읽다
② SNS 시대의 뇌, 감정, 그리고 불안의 메커니즘
③ 디지털 세대를 위한 감정 회복과 마음의 복원력
2. 교육 개요 (Overview)
요즘 Z세대의 불안감이 급격히 높아지고 있습니다. SNS 사용이 뇌에 미치는 영향부터 감정 조절 능력 저하까지, 최신 뇌과학 연구는 놀라운 사실을 보여줍니다. 본 강연은 Z세대의 불안이 어디서 비롯되는지, 그리고 뇌과학적 접근으로 불안을 극복하는 방법을 제시합니다. 장동선 박사는 호오컨설팅을 통해 기업 및 관공서에서 과학적 사례와 인간 심리를 연결한 강연으로 많은 공감을 얻고 있습니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- Z세대의 불안·우울·무기력 현상의 뇌과학적 원인 이해
- SNS 과몰입이 감정조절력과 집중력에 미치는 영향 파악
- 비교·포모(FOMO)·임포스터 신드롬의 심리 메커니즘 분석
- 디지털 디톡스와 감정 관리 훈련을 통한 실천적 해법 제시
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 디지털 세대 구성원의 심리적 이해 증진 및 조직 내 공감대 강화
- 개인별 감정 인식·표현·조절 능력 향상
- 불안 해소와 회복 탄력성(Resilience) 증진
- 건강한 SNS 사용 습관 및 오프라인 관계 회복
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | Z세대의 불안, 왜 이렇게 높은가? | 세대별 감정 구조 변화 / 불안 세대 연구 소개 / 사회적 맥락 분석 |
| 2 | SNS와 뇌의 변화 | 과도한 SNS 사용이 전두엽·편도체에 미치는 영향 / 감정 충동 메커니즘 |
| 3 | 비교, 포모, 임포스터 신드롬 | 비현실적 비교와 자존감 저하 / ‘나만 뒤처진다’ 불안의 인지적 원인 |
| 4 | 경제적 환경과 세대 불안 | 성장 둔화, 불확실한 노동 시장 / 노력의 무력감과 포기 세대 현상 |
| 5 | 불안이 행동과 경제에 미치는 영향 | 충동적 의사결정 / 단기적 투자·소비 / 재정 불안과 심리의 상관성 |
| 6 | 불안을 극복하는 뇌과학적 방법 | 감정 기록과 인식 훈련 / 디지털 디톡스 / 사회적 유대와 관계 회복 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 장동선 박사 – 뇌과학자 / 과학 커뮤니케이터
- 前 독일 막스플랑크 연구소 뇌과학자, 現 Human Lab 대표
- 주요 강연: 『죄책감의 뇌과학』 『감정의 탄력성』 『AI와 인간의 뇌』 등
- 전문 분야: 감정·의사결정·행동심리·뇌기반 소통
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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