강의계획서 · 뇌졸중 전조증상 7가지와 예방법 – 박주홍 원장 건강관리 특강
1. 강의명 (Title)
건강관리·의학·노년층 맞춤 특강
① 뇌졸중 전조증상 7가지와 예방법
② 뇌 건강을 지키는 생활 습관의 힘
③ 평생 건강을 위한 뇌 회복 탄력성 관리
2. 교육 개요 (Overview)
뇌졸중(중풍)은 우리나라 60대 이상 사망 원인 1위이자, 생존하더라도 심각한 후유증을 남길 수 있는 치명적인 질환입니다. 박주홍 원장은 한의학적 관점과 임상 경험을 바탕으로 뇌졸중의 전조증상을 미리 알아차리는 법과, 일상 속에서 실천할 수 있는 예방 습관을 구체적으로 제시합니다. 이번 특강은 뇌 건강을 관리하고, 스스로 삶의 회복 탄력성을 높이는 실천적 가이드입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 뇌졸중의 주요 전조 증상을 이해하고 조기 대응 능력을 높인다.
- 생활 속 실천 가능한 뇌졸중 예방 습관을 배운다.
- 긍정적 사고, 운동, 식습관 등 통합적 건강 관리의 중요성을 인식한다.
- 뇌 회복 탄력성을 강화하는 평생 건강관리 전략을 익힌다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 뇌졸중 조기 진단 및 예방 인식 강화
- 건강한 식습관·생활습관 개선으로 질병 위험 감소
- 스트레스 관리 및 심리적 회복력 향상
- 지속 가능한 건강관리 실천 역량 강화
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 뇌졸중, 왜 무서운가? | 뇌졸중의 정의·발생원인 / 뇌혈관과 산소 공급 / 중풍과의 관계 |
| 2 | 뇌졸중 전조증상 7가지 | 두통·어지럼·말 어눌함·인지저하·기억감퇴·편측마비 등 주요 증상 분석 |
| 3 | 전조증상 대처법 | 사소한 증상의 경고 신호 인식 / 조기 검진·위험도 평가의 중요성 |
| 4 | 뇌졸중을 예방하는 5가지 습관 | 긍정적 마음·올바른 식습관·생활습관·규칙적 운동·뇌 회복 탄력성 높이기 |
| 5 | 대표적 예방 식품 7가지 | 검정콩, 버섯, 마늘, 배, 토마토, 참깨, 양파 등 항산화 식품 효능 소개 |
| 6 | 뇌졸중을 부르는 나쁜 습관 3가지 | 흡연·과음 / 비만 / 취미 결핍과 스트레스 누적의 위험 |
| 7 | 평생 건강을 위한 뇌 관리 루틴 | 면역력 강화 / 스트레스 해소 / 숙면·운동·취미의 통합적 관리법 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 박주홍 원장 – 소올한의원 대표원장, 한의사
- 전문 분야: 뇌질환, 한의학, 건강관리, 면역·체질 관리, 노화 예방
- 다수 방송 및 건강 세미나 출연, 대중 건강교육 활동 중
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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