강의계획서 · 나이만 먹고 감정조절 못하는 사람의 숨은 속내 – 이헌주 교수 감정지능 특강
1. 강의명 (Title)
감정관리·소통·심리 인문학 특강
① 나이만 먹고 감정조절 못하는 사람의 숨은 속내
② 메타인지와 감정지능으로 배우는 자기이해
③ 인간관계 속에서 무너지지 않는 마음의 기술
2. 교육 개요 (Overview)
감정이 통제되지 않을 때 관계는 멀어지고, 성장은 멈춥니다. 이헌주 교수는 저서 『AI를 압도하는 내면 경쟁력』을 바탕으로 감정조절의 핵심인 메타인지(자기이해 능력)를 통해 왜 우리는 사소한 말에 상처받고, 때로는 분노로 반응하는지 심리학적으로 풀어냅니다. 단순한 감정훈련이 아닌, 인간답게 살아가기 위한 내면의 회복력을 배우는 시간입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 감정조절의 본질과 메타인지의 의미를 이해한다.
- 감정의 뿌리를 인식하고 건강하게 표현하는 방법을 익힌다.
- 타인과의 관계에서 상처 주지 않고 소통하는 언어습관을 훈련한다.
- 자기혐오·불안·수치심 등 내면 감정을 인식하고 다루는 역량을 강화한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 감정조절력 및 대인관계 회복력 향상
- 조직 내 긍정적 소통문화 확립
- 스트레스 완화 및 자기이해 능력 강화
- 정서적 회복탄력성과 공감 리더십 증진
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 감정은 지능이다 | 자기이해·타인이해·상호작용 / 말투 속에 드러나는 인지 수준 / 메타인지란 무엇인가 |
| 2 | 감정조절과 미성숙의 경계 | 솔직함 vs 무례함 / 감정의 여과 장치 / “맞서지 않는 연습”의 심리학 |
| 3 | 감정 뒤에 숨은 심리적 패턴 | 거부형·집착형·두려움형 / 상처의 기억이 만드는 반응 패턴 |
| 4 | 화·불안·우울의 뿌리, 욕구 5대 원리 | 생존·사랑·존중·자유·즐거움 욕구 / 좌절 시 감정 폭발 메커니즘 / 욕구 회복 실습 |
| 5 | 자기혐오를 인식하는 신호 | 수치심·공허·불안 / 내면의 목소리를 마주하는 방법 / 자기수용 훈련 |
| 6 | AI 시대, 인간답게 산다는 것 | 정서적 교류의 회복 / 인간미·공감력·감정지능의 가치 / 내면 경쟁력의 재정의 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 이헌주 교수 – 심리학자, 감정지능 및 인간관계 전문가
- 주요 저서: 『AI를 압도하는 내면 경쟁력』
- 전문 분야: 감정조절, 자기이해, 인간관계 심리, 조직 커뮤니케이션
- 기업·공공기관·대학 등 다수의 인문학·심리특강 진행
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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