강의계획서 · 혼자의 힘: 인간관계와 나를 지키는 기술
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① “혼자의 힘: 인간관계 속에서 나를 잃지 않는 법”
② “관계의 기술, 거리 두기의 심리학: 서경석이 말하는 진짜 인간관계”
③ “책임감·거절·신뢰·혼자만의 시간: 성장을 만드는 관계 공학”
2. 교육 개요 (Overview)
개그맨 서경석 님의 명사특강을 바탕으로, 누구나 공감할 수 있는 인간관계의 본질과 ‘혼자의 힘’에 대해 깊이 있게 탐구합니다. 화려한 방송인으로 수많은 인간관계를 맺어왔지만, 결국 그를 성장시킨 것은 혼자만의 시간·건강한 거리두기·거절의 원칙·지켜야 할 약속이었다는 그의 진솔한 경험을 중심으로 강의가 구성됩니다. 이 교육은 개인의 심리적 에너지 관리, 인간관계 균형, 감정 소모 방지, 책임감의 재구성 등 실질적인 삶의 전략을 제공합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 관계 속에서 나의 감정과 에너지를 객관적으로 이해하고 조절하는 법을 익힌다.
- 건강한 거리두기와 책임감 경계 설정의 중요성을 파악한다.
- 거절의 기술을 학습하여 감정 소모 없는 대인 커뮤니케이션이 가능해진다.
- 혼자만의 시간을 성장 자원으로 전환하는 방법을 배운다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 구성원들의 인간관계 스트레스 감소 및 자기관리 역량 향상
- 책임·도움·거절 사이의 균형 있는 관계 구축 능력 강화
- 심리적 회복탄력성 증가 및 자기 성찰 능력 향상
- 조직 내 긍정적 관계 문화 형성과 커뮤니케이션 안정도 상승
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 관계의 폭 보다 관계의 온도 | - 5,000명의 연락처가 주는 착각 - 인연을 억지로 끊지 않는 이유 - 관계는 ‘양’이 아닌 ‘방향성과 타이밍’ |
| 2 | 책임감의 무게와 건강한 경계 | - ‘큰형 리더십’이 만든 부담 - 모든 것을 떠안을 필요가 없다는 깨달음 - 건강한 거리두기의 심리법칙 |
| 3 | 거절의 기술: 나를 지키는 원칙 | - 거절하지 못했던 과거의 문제점 - ‘50만 원의 원칙’이 만든 변화 - 선을 긋는 것이 나와 상대 모두를 살리는 이유 |
| 4 | 혼자만의 시간의 가치 | - 혼밥도 못 하던 사람이 혼자 여행을 시작한 이유 - 걷기·맛집 탐방·한국사 공부가 준 힘 - 고독을 성장 자원으로 바꾸는 방법 |
| 5 | 약속·신뢰·작은 배려의 힘 | - ‘하루 만에 세상이 무너진 경험’ - 월급날 23일 자동이체의 배경 - 신뢰는 결국 작은 약속에서 시작된다 |
| 6 | 나와의 관계를 정립하는 법 | - 주변보다 ‘나와의 관계’를 먼저 다지는 이유 - 혼자 설 수 있어야 건강한 관계가 가능하다는 메시지 - 삶의 기준을 재정립하기 위한 성찰 도구 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 15년 경력의 조직·관계·심리 기반 교육 전문 컨설턴트
- 대인관계 스트레스·경계 설정·심리적 자원 관리에 특화된 강의 경험 보유
- 국내 다양한 명사·심리 전문가 강연 콘텐츠를 기업 교육형으로 재구성한 경험
- 현장에서 바로 실천할 수 있는 관계 기술·감정관리 도구 제공
※ 본 강의 계획서는 블로그 및 공개 콘텐츠를 기반으로 구성되었으며, 실제 특강 내용과는 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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