강의계획서 · 심지어 싸웠던 사람과도 다시 가까워지는 관계 회복의 기술
1. 강의명 (Title)
① 마음이 멀어진 사람과 다시 친해지는 대화 기술
② 외롭지 않은 삶을 위한 건강한 인간관계 전략
③ 싸워도 다시 가까워지는 사람들의 심리법칙
2. 교육 개요 (Overview)
많은 사람들이 관계에서는 ‘좋은 사람’이 되려다 오히려 외로움을 겪습니다. 감정은 말하지 못하고, 마음은 주기만 하고, 부탁은 하지 못하는 관계 패턴이 반복되기 때문입니다. 본 강의는 박재연 소장의 실제 상담 사례와 심리 연구를 기반으로, 멀어졌던 사람과도 자연스럽게 회복되는 대화 방식, 건강한 거리 조절, 작은 요청의 힘을 실전적으로 설명합니다. 편안하게 전화하고 찾아갈 수 있는 ‘관계 자산’을 만드는 구체적 방법을 안내합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 자신의 관계 패턴을 이해하고 감정·욕구를 건강하게 표현할 수 있다.
- 부탁·요청을 통해 친밀감을 만드는 인간관계의 심리를 익힌다.
- 멀어진 사람과도 자연스럽게 관계를 회복하는 대화 기술을 습득한다.
- ‘혼자만 주는 관계’를 벗어나 균형 있고 안전한 인간관계를 구축할 수 있다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 관계 갈등이 줄어들고 감정 표현이 자연스러워진다.
- 부탁과 거절을 주고받으며 신뢰가 깊어지는 인간관계를 만들 수 있다.
- 외로움·공허감의 원인을 파악하고 건강한 관계 자원을 확보한다.
- 문제가 생겨도 빠르게 회복되는 안전한 관계 기반을 구축할 수 있다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 외로움의 심리: 왜 우리는 쉽게 연락하지 못하는가? | 연락처를 열어도 편안한 사람이 적은 이유 / 감정 표현 어려움 / 관계 회피 메커니즘 |
| 2 | 가까워지는 사람의 특징 | 첫인상의 심리 / 작은 친절의 시작 / 신뢰를 형성하는 미세 행동 |
| 3 | 싸웠던 사람과도 회복되는 관계의 구조 | 가벼운 부탁의 힘 / 요청이 신뢰를 쌓는 이유 / 감정 완화 기술 |
| 4 | 주기만 하는 관계가 위험한 이유 | 일방적 베풂의 문제 / 균형 깨진 관계의 정서적 결과 / 건강한 상호성 만들기 |
| 5 | 용기의 기술: 작은 시도에서 시작하기 | 두려움 속에서도 한 발 내딛는 법 / 다정한 사람에게 먼저 말 걸기 / 거절을 두려워하지 않는 연습 |
| 6 | 거절을 들어도 흔들리지 않는 마음 훈련 | “거절을 들으면 성공” 개념 / 버려짐과 거절의 차이 / 관계를 유지·정리하는 기준 세우기 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 리플러스 인간연구소 소장으로 인간관계·대화·감정 조절 전문가.
- 수천 건의 상담·코칭 기반으로 실전 중심의 관계 회복 전략 제시.
- 갈등해결·대화법·회복탄력성 분야에서 기업·공공기관 특강 다수 진행.
- 일상적 인간관계를 안전하고 건강하게 만드는 실천적 방법 제공.
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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