- 숙명여자대학교 음악대학원 임상음악치료전공 박사 수료
- 숙명여자대학교음악치료대학원 임상음악치료전공 석사
- 고려대학교 노어노문학과 학사

- '브랜드없는 삶'저자, 심리학자
- 유튜브채널 '그냥, 멍하니' 운영자
- 블로그 '본질찾기' 운영자
- 고려대학교 교양교육원 강사
- 숙명여자대학교 음악치료대학원 강사 인턴 실습슈퍼바이저
- 삼성물산 재직

- 중년이란 무엇인가: 중년의 정의 통한 현실 중년 탐구
- 우리를 누르는 것들: 부모·부부·육아·경제·관계·건강 부담 에피소드 성찰
- 자아를 찾아서: 나로써 살아가기
- 진짜 중년으로 살기: 실천적 중년 의미 재정의와 '나로 사는 행복'

- 브랜드 없는 삶 (세이지, 2025)
- 나를 치유하는 부엌 (세이지, 2021)
- 어느 날 중년이라는 청구서가 날아왔다(세이지, 2017)
- 생활의 미학 (세이지, 2016)

유튜브 채널 '그랜드마스터클래스', ‘정리마켓’ 강연 '주부의 삶에 담긴 심리철학적 의미' 출연, 한경대학교 '작은 일상 속에 숨겨진 큰 의미들' 강연, 대한민국 독서대전 ‘사이에 낀 사이 4050’ 교보문고 일산점 '행복을 부르는 인생수업' 강연, 인천 연수도서관 '중년의 이야기, 나의 이야기' 강연, 화성시 가족센터 '행복을 부르는 인생수업' 강연, 마포 장애인 주간복지센터 '치유의 심리학' 강연, 제주 서귀포 YWCA '음식의 심리학' 강연, 서울시 50+재단 서부캠퍼스 '식탁 위의 심리학' 강의, 인천경인방송 ‘사람과 책’ ‘나를 치유하는 부엌’ 강연, 고양시 풍동도서관 '지금 여기, 행복의 발견'작가 강연, 김포시 양곡도서관 '행복한 중년을 위하여'작가 강연, 고양시 한뫼도서관 작가 '중년, 마음 치유법' 작가 강연 외 다수