- 성공회대학교 사회학, 정치학 학사

- 에세이스트, 경향신문 일간지 고정 연재
- 오디오 매거진 '조용한 생활' 고정 출연
- 매체 기고/ 연재: 경향신문, 한겨레, 주간 경향, PAPER, 보스토크, 바자, W매거진 등
- 강연·워크숍 기획 및 진행: 청소년·대학·일반·기업 대상 창작 워크숍 진행

- 삶을 바꾸는 쓰기: 글쓰기로 발견하는 삶의 가치, 자신의 삶을 쓴다는 것의 의미
- 다양한 방식의 글쓰기 워크숍: 첫문장 쓰기, 연속적 글쓰기 프로그램
- 내 삶의 서사를 찾는 방법
- 진로 찾기, 자신의 삶을 브랜딩하기
- 독립출판, 커뮤니티 운영: 기획–편집–발간
- 창작자의 시간관리·에너지 관리: 일·삶·체력의 밸런스
- 비건, 동물권의 실천과 가치

- 쓰기로 마음먹은 당신에게 (한겨레출판사 , 2025)
- 시대 정신 (안그라픽스, 2025)공저
- 아무튼, 친구 (위고, 2023)
- 가난해지지 않는 마음 (놀, 2021)
- 절멸 (워크룸프레스, 2021)공저

인문문화축제 한국문화예술위원회 초청 토크, 서울문학기행, 서울문화재단, 서울예술청, 서울예술교육센터 강연, 삼성서울금융캠퍼스 문화예술 강연, 4·16문화재단 청소년 문화제 단독 연사, 서울동물영화제 상영회 및 폐막식 사회, 대학 특강(건국대학교 등), 전국 중·고교 및 도서관 글쓰기 강연, 북페어·문화행사 방송 출연(EBS '양다솔과 박준의 제주 올레길', KBS '연예가중계', 교보문고 '써드림 첨삭소', '양다솔과 장재인의 자동이책', 경기콘텐츠진흥원 'What’s in My Account', 청소년미래진로센터 '상상도 못한 #JOB' 출연 및 진행 외 다수