- 덕성여자대학교 일반대학원 심리학과 임상건강심리 전공 박사수료
- 덕성여자대학교 일반대학원 심리학과 임상건강심리 전공 석사
- 덕성여자대학교 심리학과 학사

- 현) 가온 건강심리연구소 대표
- 전) 코슬립 수면센터 인지행동치료사(CBT-I)
- 전) 덕성여자대학교 웰빙건강심리센터 연구원
- 전) 덕성여자대학교 학생상담센터 객원상담원

- 직장인을 위한 맞춤형 수면 및 스트레스 관리 솔루션
- 마음챙김 기반 정서 조절과 회복탄력성 훈련
- 행복도 연습이 필요하다: 긍정심리 기반의 웰빙 행동 디자인과 습관형성
- 관점을 바꾸면 일상이 바뀐다: 긍정 정서를 깨우는 웰빙 인지과 심리적 회복탄력성

- 푹 자고 싶습니다 (미다스북스, 2024)

서울심리지원 동북센터 숙면 특강, 한국능률협회 공무원 대상 마음챙김 강의, 국가유산청 수면관리 강의, ㈜휴노 공무원 대상 수면교육, 덕성여자대학교 학생상담센터 특강, 도봉도서관 비대면 강의, 도봉 렛츠런 문화센터 지역 강의, 북한산 숲 체험 프로젝트, 민정신건강의학과 협업 영화인 대상 강의, 서울시 중학교 명상·심리교육 외 다수