- 성균관대학교 국어국문학/신문방송학 학사
- Holmes College (호주) Advanced class 연수

- 출판사 라이프아티스트 대표
- 한국코치협회인증 KPC코치 & Gallup 국제공인 강점코치
- 코칭경영원 선임 컨설턴트
- 구본형 변화경영연구소 연구원
- 오마이뉴스 편집기자
- 함께일하는재단 청년기획팀
- 청소년오지탐사대 탐사대장
- 세계여행가 (3년 이상 세계일주)
- 강점 코칭 프로그램 운영
- 북클럽 & 글쓰기클럽 운영
- 자기탐색 프로그램 운영
- 올해의 특별기자상 수상

- 여행인문학 : 내 삶에 용기를 충전하는 시간 , 책과 떠나는 여행, 자유롭게 훌쩍 떠날수 있는 실전 여행 기술
- 글쓰기 : 나를 돌보는 내면글쓰기, 내 삶이 글이 되는 에세이 글쓰기, 초보작가를 위한 책쓰기 실전수업
- 진로특강 : 어떻게 살까? 갈팡질팡 인생길에서 내 삶의 행복 찾기, 내 미래를 설계할 시간
- 강점특강 : 나는 무엇을 잘할까? 강점코치와 함께 나의 재능 발견하기, 내길을 찾아가는 터닝포인트
- 자기탐색, 자존감 : 자존감수업, 자기발견 워크숍

- 시작해요, 나만의 글쓰기 (라이프앳북스, 2024)
- 직업의 세계, 리얼스토리 (부크크, 2023)공저
- 인생모험 (라이프아티스트, 2020)
- 완벽이란 놈에게 발목잡혀 한걸음도 못나갈 때 (메디치미디어, 2016)
- 회사가 나를 미치게 할 때 알아야 할 31가지 (휴머니스트, 2010),공저
- 나는 무엇을 잘할 수 있는가 (고즈윈, 2008),공저

- 강원도교육청, 경기도선거관리위원회, 위례평생학습관, 야탑평생학습관, 충북단재교육연수원, 화성평생학습관
- 화성평생학습관, 수원글로벌평생학습관, 하남신장도서관, 부천상동도서관
- 강남구 1인커뮤니티센터, 고양여성노동자복지센터, 춘천교육청, 상주 청소년복지센터
- 의정부영석고, 성주고, 동국대 부속고, 인천명신여고, 단양고, 서대전여고 등 다수