- 호서대학교 일반대학원 산업심리학과 상담심리전공 석사
- 호서대학교 산업심리학과 학사

- 자존감연구소 대표
- 부천저널 칼럼니스트
- 경기도 전기통신금융사기 예방교육 전문강사
- EAP 기업상담 협약 상담사
- 힐다임 심리상담센터 심리상담사
- 아주대학교 학생상담소 인턴상담사
- 한국집중력센터 책임연구원
- 인천직업트라우마센터 트라우마 상담사
- 한국복지대학교 학생상담사
- 파인드 심리상담센터 심리상담사

- 자존감 회복을 위한 자기이해와 자존감 관리법
- 부정적 자기 인식을 개선하는 심리 전략
- 관계에서 나를 지키는 소통 기술
- 안될 이유 대신 될 방법을 찾는 문제 해결 마인드
- 실패 이후 다시 일어나는 회복력 기르기
- 성장 마인드셋으로 나를 변화시키는 심리 훈련
- 부정적 자동사고를 긍정으로 전환하는 생각 훈련
- 회복탄력성을 높이는 감정 조절 스킬
- 걱정을 줄이고 감정을 정리하는 생각 다이어트
- 스트레스를 해소하고 내면의 안정을 찾는 마음 훈련
- 나만의 힐링 루틴을 만드는 감정관리 실습
- 비전 보드와 베어브릭으로 설계하는 미래 로드맵
- 인생의 방향을 정리하는 핵심가치 탐색과 설계
- 갈등을 줄이는 건강한 의사소통 훈련
- 나를 지키는 단호하지만 부드러운 대화 연습
- 같은 일, 더 긍정적인 결과를 만드는 말하기 기술
- 무기력감을 극복하고 동기를 회복하는 심리 전략
- 불안감 해소를 위한 감정 다루기 루틴 만들기
- 화를 조절하고 건강하게 표현하는 분노 관리 교육
- 행복을 연습하고 긍정 습관을 만드는 심리 워크숍
- 응원키링, 캘리그라피, 행복저금통 만들기 체험
- TCI, VIA, 골든 성격검사를 통한 자기 이해 프로그램
- 걱정인형 만들기와 마음 챙김 명상 워크숍
- 자존감 향상을 위한 나만의 문장 글쓰기 워크숍

- 그냥 사라져버릴까? ( 유페이퍼, 2024)e-book

경상국립대학교, 은평구 청년센터, 금호초등학교, 유성중학교, 숙지중학교, 인천외국인근로자센터, 한국가스공사, 공주대학교, 신구대학교, 호서대학교, 인천교육청교육연수원 외 다수